∵ 魚油=DHA+EPA，植物油=亞油酸=AA
LCPs=魚油+植物油
∴LCPs=EPA+DHA+AA
但是現(xiàn)在有研究認為多余的EPA對一歲以下嬰兒的發(fā)育有阻礙作用，WHO在一篇2013年的文章中不推薦嬰兒額外攝入EPA，所以最好用藻油替代魚油來補充DHA 。此外，由于哺乳期媽媽一般都能攝入足夠的植物油，所以只要補充了足夠的DHA，母乳中的DHA和AA都是充足而比例合理的 。
6 ｜ 小總結(jié)
總結(jié)一下，對于補不補DHA，這問題不用糾結(jié)，根據(jù)下面3條標準就能做出自己的選擇了：
1. 如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，那么只要母乳媽媽吃夠了200mg DHA再給寶寶母乳，寶寶就不需要額外補充DHA了 。
2. 如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，那么只要奶粉中DHA滿足每日攝入100 mg，也不需要額外補充了 。
3. 如果需要額外補充，0-12個月嬰兒推薦補充不含EPA的藻油，12個月以后的嬰兒可以吃魚油 。
7 ｜ 小技巧get：如何看奶粉配方的DHA
最后再額外給大家一個小技巧：怎么看奶粉中DHA夠不夠？假設(shè)0-12月嬰兒每天保證600-800 ml奶量：

圖1這個奶粉100ml奶液含有DHA 9.8 mg，嬰兒每天喝800 ml，那么DHA攝入量是 78.4mg，另外配方中還有AA和亞麻酸，基本能夠滿足需要 。



圖2這個奶粉100ml奶液含有DHA 6.5 mg，嬰兒每天喝800 ml，那么DHA攝入量是 52mg，離嬰兒的每日需要量還差很遠，要吃這款奶粉就需要額外補充一些DHA 。



圖3的奶粉沒有標明100ml奶液含有多少DHA，只寫了100g奶粉含有50mg DHA，一般來說14g奶粉=100ml奶液，所以100ml奶液含有DHA 7 mg，嬰兒每天喝800 ml，那么DHA攝入量是 56mg 。另外配方中沒有AA只有少量亞油酸，亞油酸在嬰兒體內(nèi)轉(zhuǎn)化為AA較為困難，如果吃這款奶粉還是推薦額外補充一些DHA，但沒有推薦的單獨的AA產(chǎn)品可以補充 。

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