跑步能不能減肥并不在于跑了多遠的距離，而是在于跑了多長的時間！

跑步能不能減肥并不在于跑了多遠的距離，而是在于跑了多長的時間 。
如果每天跑步六公里，只用了30分鐘，是不會對減肥起到作用的；如果每天跑三公里，用了45分鐘以上，這樣才會對減肥起到作用，因為想要通過運動減肥，就需要每天運動45分鐘以上，只有運動45分鐘以上，才能使全身的脂肪充分利用、充分燃燒 。
所以說每天跑步六公里能不能減肥，是要看跑了多長時間，只要達到45分鐘以上，就具有減肥的效果 。

【跑六公里能減多少】

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