從不貪口、規(guī)律進(jìn)餐也體態(tài)漸寬 ， 食量不大、身段苗條照樣血脂漸高 ， 脂肪分配是不是出了差錯(cuò)？
如果你不希望禍到臨頭再追悔莫及地說：“我真傻 ， 單知道要趕走腹部肥肉 ， 不知道內(nèi)臟脂肪同樣要趕盡殺絕呀 。”那么 ， 就趕緊了解一下現(xiàn)代人的健康要害——代謝綜合征吧！
1.燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素 ， 可降低血清膽固醇、甘油三酯
2.玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等 ， 具有降低血清膽固醇的作用 。
【八大食品清除身體內(nèi)脂肪】3.海帶：含豐富的牛磺酸 ， 可降低血及膽汁中的膽固醇;食物纖維褐藻酸 ， 可以抑制膽固醇的吸收 。
4.大蒜：含硫化物的混合物 ， 可減少血中膽固醇 ， 阻止血栓形成 ， 有助于增加高密度脂蛋白含量 。
5.蘋果：含有豐富的鉀 ， 可排出體內(nèi)多余的鉀鹽 ， 維持正常的血壓
6.牛奶：因含有較多的鈣質(zhì) ， 能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性 ， 可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收 。
7.洋蔥：所含成分不僅具有殺菌功能 ， 還可降低人體血脂 ， 防止動(dòng)脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分 ， 能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用 。
8.甘薯：能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的更多的酸 ， 保持人體酸堿平衡 。甘薯含有較多的纖維素 ， 能吸收胃腸中較多的水分 ， 潤(rùn)滑消化道 ， 起通便作用 ， 并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外 ， 起到降脂作用 。

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