豆腐酒釀湯食材：豆腐250克，酒釀50毫升 。紅糖適量 。
做法：將豆腐切成骨牌大小，鍋內放入適量清水，燒開后放入豆腐，紅糖和酒釀，煮15-20分鐘即可食用 。
功效：酒釀具有良好的活血通經，催乳作用，產后常食用，能增加乳汁的分泌，豆腐，酒釀加紅糖同煮，有活血化瘀，促進體內惡露排出的作用，有利于產后子宮復舊 。

2鵪鶉蛋鯽魚湯食材：鵪鶉蛋8個，鯽魚400克，黃酒10毫升，姜5克，蔥，10克，食鹽3克，雞精2克，雞油35毫升 。
做法：將鵪鶉蛋煮熟去殼，鯽魚宰殺后去鰓，鱗和腸雜，姜切片，蔥切段 。將鯽魚，黃酒，蔥和姜片一起放入燉鍋內，加入清水1600毫升，用大火燒沸，再改用文火燉煮25分鐘，然后加入鵪鶉蛋，鹽，雞精和雞油即可 。
功效：鵪鶉蛋可以補五臟，益精血，鯽魚能促進子宮收縮，去除“余血”，兩者同煮食用，可以幫助產后新媽媽補血行氣，排出惡露 。



3桃仁蓮藕湯食材：桃仁10克，蓮藕250克，食鹽適量 。
做法：將蓮藕洗凈，切成塊，與洗凈的桃仁一起放入砂鍋中，加適量水熬煮成湯，最后加食鹽調味即可 。
功效：蓮藕能夠健脾益胃，滋陰潤燥，行血化瘀，清熱生乳，和桃仁一同燉湯，能及早清除腹內積存的瘀血，促進食欲，還能促進乳汁分泌，此外還有緩和神經緊張的作用 。



4烏雞蛋紅棗湯食材：烏雞蛋2個，紅棗10個，酒，醋各30毫升 。
做法：將紅棗洗凈，去核，烏雞蛋打入碗中，加入酒，醋和適量清水調勻，然后放入紅棗 。將調好的蛋汁隔水蒸20分鐘即可 。
【產后喝什么湯排惡露最好】 功效：醋含乙酸，琥珀酸，草酸，高級醇類，維生素B1，維生素B2和葉酸等，具有活血散瘀，消食化積的作用，紅棗可以補脾胃，益氣血，養胃，安神，酒有溫脾胃，厚腸胃，通行血脈，破癥結，助藥力的功效，烏雞蛋能滋陰潤燥，養血安神 。烏雞蛋紅棗湯有補氣養血，收斂固攝的功效，可用于防治產后氣虛，惡露不盡等癥狀 。



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