你有沒有發(fā)現(xiàn)，人到了四十歲之后就會老的非常的快，尤其是女性，這是為什么呢？我們改從哪些方面入手來調(diào)理呢？中醫(yī)是如何補(bǔ)氣血的呢？今天小編就給大家介紹下有關(guān)這方面的知識吧，一起來了解下吧 。
現(xiàn)在很多人的身體都是亞健康的狀態(tài)，尤其是到了四十歲后，會老的非常大明顯，臉色無關(guān)、皮膚暗沉、易疲勞、容易感冒等等，其中這都是身體再給你警告，我們要小心了 。
那怎么做，怎么養(yǎng)才能把身體調(diào)到最健康的狀態(tài)呢？老中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出，要從精、氣、血來調(diào)節(jié) 。
今天就介紹的幾款藥膳，每周喝一次，能輕松調(diào)節(jié)精、氣、血，還不快來學(xué) 。
黃芪補(bǔ)虛
虛則不旺，旺則不病
精力不充足，就是最虛的表現(xiàn)，如果你的身體健康的話，那么就不會有體內(nèi)疾病的消耗，這樣精力和體力肯定就跟得上了，這就是中醫(yī)說的，“五臟調(diào)，百病消” 。
黃芪最主要的作用是補(bǔ)虛、益氣固表，利水消腫，又可保護(hù)肝臟，托毒排膿，可以有效降低血液粘稠度，擴(kuò)張血管，減少血栓、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動力，雙向調(diào)節(jié)血糖等功能 。
黨參益氣
氣為生命根本，氣阻而血瘀
氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的最基本物質(zhì)，屬于人體精氣的范疇 。人體精氣分別藏于五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也” 。
黨參作為傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥，具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃的、增強(qiáng)免疫力、擴(kuò)張血管、降壓以及增強(qiáng)造血功能等 。
補(bǔ)氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和，這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因
當(dāng)歸養(yǎng)血
血虛則氣虛，血旺則氣暢
《靈樞·癰疽》曰：“中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調(diào)，變化而赤為血” 。
食物經(jīng)過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)，即為津液，津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一 。津液使血液充盈，并濡養(yǎng)和滑利血脈，而血液環(huán)流不息 。
當(dāng)歸的主要功效是補(bǔ)血和血，活血通經(jīng)，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸的功能，因?yàn)榕蕴厥獾纳頇C(jī)制，尤為需要補(bǔ)血 。
我們經(jīng)常看到有人面色白凈，但是無血色，說話有氣無力，身體發(fā)冷，這就是血虛的典型表現(xiàn) 。
補(bǔ)氣血的3大穴位
三陰交穴
該穴具有滋陰補(bǔ)腎、疏肝理氣、健脾利濕、調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)等功能 。常按壓三陰交對神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹瀉、中風(fēng)偏癱等都有一定治療作用 。
三陰交對于女性朋友來說更是“健康益友”，它可以說是治療婦科病的“靈丹妙藥”，痛經(jīng)患者在經(jīng)前約一周開始，每天堅持按壓合谷和三陰交穴，每次按壓5～10分鐘(產(chǎn)生酸脹感)，不僅能治療痛經(jīng)，還能補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)身美容 。患有婦科疾患的女性平時指壓三陰交穴，具有較好的自我保健作用 。
猜你喜歡
- 如何補(bǔ)血 中醫(yī)補(bǔ)血分時分物最有效
- 中醫(yī)如何補(bǔ)腎 每天五分鐘不花錢的補(bǔ)腎方法
- 三叉神經(jīng)痛偏方 中醫(yī)如何治療三叉神經(jīng)痛
- 祛斑秘方 中醫(yī)祛斑6大藥方
- 粉刺怎么去除 粉刺長不停中醫(yī)妙方來捍衛(wèi)
- 腎的功能 中醫(yī)教你護(hù)腎的幾種方法
- 治胃病的偏方 老中醫(yī)絕不外傳的治胃病方法
- 宿便怎么排 中醫(yī)秘方排出體內(nèi)十公斤宿便
- 吃什么對頭發(fā)好 老中醫(yī)推薦秋日烏發(fā)秘方
- 中醫(yī)減肥 想減肥就按這幾個穴位