自從懷孕之后，很多孕媽為了寶寶的健康都是一改孕前的各種壞習慣，飲食方面也是小心再小心，就是希望寶寶能夠健康成長 。大家都說，一個女人懷孕之后就會意識到自己當媽媽了，但是一個男人是要等到寶寶出生之后，才能意識到自己當爸爸 。這中間是相差了十個月，孕期這段時間，孕媽是要默默忍受著各種禁忌，可是都是為了寶寶，所以不覺得自己辛苦 。
但是往往還是有一些大大咧咧的孕媽，粗枝大葉，對于孕期飲食不在意，常常會忽視自己和寶寶的健康，可是等到出事之后，后悔的可就是孕媽自己了 。孕期這三種常見的食物，孕媽可得傷心了，不僅僅是影響孕媽健康，還易致胎兒畸形，孕期最好別再碰了，可別說我沒告訴你啊!
一、金槍魚
魚的蛋白質豐富，遠遠高于肉類，且屬優質蛋白質，易消化 。魚還含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質含量也較高 。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利于神經系統發育 。因此，懷孕的媽媽應多吃魚 。然而，不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素 。要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量非常高 。

汞進入孕婦體內之后，可以破壞胎兒的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育 。胎兒在母體吸收過量的汞，會影響腦部神經發育，導致將來學習能力缺陷，并出現智力發展遲緩等后遺癥 。值得注意的是，金槍魚因為所含的汞含量少而未被列入孕婦禁食范圍 。
二、發芽的土豆
發芽的土豆含有一種叫做龍葵素的毒素，龍葵素吸收進入血液后有溶血作用，還可麻痹運動、呼吸中樞，刺激胃粘膜，最終可因呼吸中樞麻痹而死亡 。
此外，龍葵素的結構與孕婦類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似 。孕婦若長期大量食用含生物堿較高的土豆，蓄積體內會產生致畸效應 。
三、豬肝
一般牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積 。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進 入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸 。



所以孕媽孕期貧血的話，可以選擇其他含鐵比較豐富的蔬菜來代替豬肝，盡量避免食用過多的豬肝，危害孕媽和寶寶的健康 。
四、咸菜
【這六類食物易致胎兒畸形，孕媽千萬不要吃！】 咸菜和醋腌制品，腌制品中的維生素、蛋白質等營養成分受到了破壞，而且可能存在致癌物質亞硝酸鹽，對胎兒和母體有害無益，并且在孕晚期吃得太咸還容易導致水腫 。

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