3.睡前喝奶 。很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒 。
4.用牙齒開東西 。用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會產(chǎn)生裂紋，同時還會接觸包裝上的細菌 。
5.磨牙 。壓力大等會引起睡覺時磨牙，使牙齒嚴(yán)重受損 。磨牙的習(xí)慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害 。
6.暴飲暴食 。暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸，導(dǎo)致蛀牙 。另外，吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上 。尤其是淀粉類食物，如薯片 。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害 。
7.常喝咖啡、酒 。咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃，其中的酸還會使牙齒更容易被染色 。
【做好保健牙才不痛】總結(jié)：人們常說“牙疼不是病，疼起來要人命”可見牙疼并不是一件小事情 。但是生活中的人們的的牙疼往往是自己的不良生活習(xí)慣造成的，那么，想要保護牙齒，趕緊來嘗試小編為您準(zhǔn)備的方法吧 。

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