目錄
第一章：牙痛要命 做好口腔保健不糾結
第二章：牙痛的中醫食療藥膳方
第三章：七個壞習慣最傷牙齒
牙痛是人們在生活中匯經常遇到的問題，雖然人們會認為它并不算是什么大問題，其實這里蘊含著狠重要的健康信息，牙疼也為人們的生活帶來嚴重困擾 。那么，牙痛怎么辦呢？牙痛的食療藥膳有哪些？
牙痛要命 做好口腔保健不糾結
防治牙痛小妙方
1、取大蒜搗爛，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀 。
2、把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉 。這樣連續幾次，堅持兩天后牙痛就會好的 。
3、牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨 。這是很安全可靠的一個驗方 。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開 。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了 。
5、漱口，含一口水(溫度接近體溫)，用力漱口 。
6、按摩手，這方法可緩解50%的疼痛 。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘 。用冰塊按摩合谷穴5分鐘 。
7、取生豬油、新棉花各少許，用棉花裹豬油烤熱，咬在牙疼處片刻，1次1換，反復數次 。
護齒四大方法
1、補腎固齒法
中醫認為“腎主骨生髓”，腎精不足就會引起髓虧骨枯，而“齒為骨之余”，骨質流失最先會表現為牙齒松動，不牢固 。因此，只有腎精充盈，牙齒才會堅固如常 。
2、叩齒咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，并將產生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環，讓您的牙齒更加堅固 。
3、鼓腮漱口法
每天早晚刷過牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然后把舌頭左右轉動 。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的 。
4、茶水漱口法
每天三餐過后，含上兩口茶水漱漱口，可以增強牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了 。
護齒五大原則
1、飲食均衡
飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五谷雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食 。
2、早晚刷牙
刷牙使牙菌斑清除干凈，牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發炎的主要因素 。
3、慎選牙具
選擇適合自己使用的保健牙刷，使用清潔衛生牙具 。

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