茶樹菇孕婦可以吃嗎可以吃 。
茶樹菇味道鮮美，營養(yǎng)豐富，比如蛋白質(zhì)和多種氨基酸、礦物質(zhì)，都是人體需要的營養(yǎng)，孕婦食用后可以增強(qiáng)身體免疫力，還能緩解下肢水腫的癥狀 。因此，孕婦可以吃茶樹菇，對自身及胎兒發(fā)育都有益 。

2孕婦吃茶樹菇的好處1、緩解水腫
孕期準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)下肢水腫的癥狀，此時(shí)準(zhǔn)媽媽除了通過物理治療外，在做湯的時(shí)候，放點(diǎn)茶樹菇下去，也可以起到幫助減輕下肢水腫的作用 。
2、開胃
妊娠反應(yīng)比較重的孕婦，很容易出現(xiàn)食欲不振的情況，這樣會大大減少了營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響孕婦和胎兒的健康 。茶樹菇味道鮮美，有健脾開胃的功效，可以讓孕婦胃口大開，提高孕婦的食欲 。
3、補(bǔ)充鐵元素
干茶樹菇每百克含有鐵42.3毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他菌類 。懷孕后，身體里的血液量會比平時(shí)增加將近50%左右，容易患上缺鐵性貧血疾病，因此，為了滿足孕婦自身及胎兒生長發(fā)育的需要，在孕期吃些茶樹菇是很好的 。
4、緩解孕婦憂慮、緊張的情緒
茶樹菇含有豐富的B族維生素 。B族維生素除了可以促進(jìn)蛋白質(zhì)、糖、脂肪酸代謝合成外，還可以緩解憂慮、緊張，增加對噪聲等的承受力 。而孕婦本身就容易焦慮、緊張等，適當(dāng)吃點(diǎn)茶樹菇能調(diào)整心態(tài)，緩解不良情緒 。



3孕婦吃茶樹菇的做法茶樹菇排骨湯
【茶樹菇孕婦可以吃嗎 孕婦吃茶樹菇有什么好處】 材料：肋骨500克，茶樹菇40克，姜2片，棗去核6顆 。
做法：
1、茶樹菇洗凈，溫水泡30分鐘，肋骨飛水去血沫 。
2、紫砂煲放入泡好的茶樹菇及浸泡的湯，放入姜、棗排骨、3-4碗溫開水 。
3、煲5-6小時(shí)，出鍋時(shí)放入少量鹽，也可盛到碗中自己根據(jù)口味調(diào)味 。
茶樹菇燉雞
食材：土雞半只，茶樹菇適量 。
做法：
1、土雞切成小塊，茶樹菇清洗干凈并剪去菇腳;
2、將雞肉入開水汆燙，直到無血水溢出，然后將汆燙好的雞肉用流動的水洗去浮沫;
3、將燙好的雞肉和茶樹菇一起放入鍋中燉煮，一小時(shí)后出鍋即可 。



4孕婦吃茶樹菇的注意事項(xiàng)1、孕婦吃的茶樹菇質(zhì)量一定要好，有霉味的、硫磺味的都不能食用 。
2、孕婦吃茶樹菇最好是清炒，盡量減少放刺激性調(diào)味品，比如辣椒等 。
3、茶樹菇和木耳不能一起食用 。雖然木耳有養(yǎng)胃的功效，但同時(shí)又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故應(yīng)忌食 。

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