新媽媽的產后飲食很重要，除了必要的營養補充外，還要特別注意避開一些不得于新媽媽健康的食物，下面，我們就詳細的來看看，新媽媽產后哪些食品最好別吃?
媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果 。會抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水、人參等 。刺激性的東西，如辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等 。油炸食物、脂肪高的食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取 。

新媽媽產后哪些食品最好別吃
有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考 。因此，建議產后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物 。
酒
一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌 。但切記大量飲酒，酒精會進入乳汁，進而引起嬰兒酒精中毒 。
咖啡
會使人體的中樞神經興奮 。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯 。雖無證據表明它對新生兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲 。
【新媽媽產后哪些食品最好別吃】香煙
如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收 。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙 。
問題引出：產婦可以吃生冷東西嗎?
我國中醫認為，孕婦產后是整個妊娠過程的結束階段，產婦由于分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產后“百節空虛”的說法，稍有不慎就要引起疾病，所以，中醫要求產婦格外注意生活起居及飲食的禁忌 。簡單說來分為以下幾方面：
【知識補充】以容易消化、清淡，有利產婦復原的食物為主 。
產婦的消化功能往往較弱，特別是在分娩后的半個月之內，更需要受到保護，如果這時吃過于油膩(如肥豬肉、肥腸)的食物，這些食物會增加產婦胃腸道的負擔，易使其脾功能受損，引起消化不良，影響食欲，故應吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等 。
在分娩后，產婦面臨子宮復舊，消除惡露，生殖道復原及整個體質的復原(中醫學中的“恢復元氣”)等問題，故飲食應富于營養，具有足夠的熱量，從我國民間風俗看，產婦宜吃母雞湯、蒸蛋、豆腐制品、鯽魚、鯉魚、薏米仁、小麥制品、紅糖、紅棗、糯米酒雞(蛋)等 。

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