適合新媽媽減肥的產(chǎn)后食譜推薦 _產(chǎn)后食譜

對(duì)于大多數(shù)新媽媽來說，產(chǎn)后都將面臨一個(gè)問題，那就是減肥，那么如何做到科學(xué)又安全呢?親親寶貝小編提醒大家，最好有飲食來減肥，下面，小編就為新媽媽推薦幾款，適合新媽媽減肥的產(chǎn)后食譜，以供參考。
青木瓜肋排湯
材料：肋排、青木瓜。調(diào)味料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許
1、肋排切小塊，用滾水汆燙。
2、青木瓜切小塊備用。
3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。

適合新媽媽減肥的產(chǎn)后食譜推薦
小貼士：青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素;是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無一害的“果之珍品” 。
【適合新媽媽減肥的產(chǎn)后食譜推薦】減肥：青木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色) ，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!長(zhǎng)期食用會(huì)逐步分解腿部脂肪，使腿變細(xì) 。
豐胸：青木瓜是第一豐胸佳果，青木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。尤其在青春期少女、哺乳中及女性孕期吃更好。
美容：青木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，青木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。青木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì) ，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
黃豆香鹵海帶
食譜原料：
主料：大豆75克，海帶(鮮)30克。
輔料：醬油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克。

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