后來 ， 那些能夠耐住性子的孩子在青年時期也有耐性 ， 做事不急于求成 ， 易與同齡人相處 ， 比較自信 。而另外的那些孩子卻容易急躁 ， 一受挫折便不愿與人交往 。
這個實驗表明 ， 忍耐性也會對人的行為產生重要影響 ， 而忍耐就是行為心理學的“延遲滿足”現象 ， 它是自我控制的表現之一 。延遲滿足讓人們面對誘惑時 ， 能暫時克制滿足需要的沖動 ， 以便在以后獲得更有價值的、長遠的利益和幸福 。正確地利用延遲滿足效應 ， 就能感受到更大的幸福和快樂 。
微心理13：愛上你所做的才是硬道理
我們常說：“興趣是最好的老師 。”比爾 。蓋茨也曾經給一個向他請教的中學生回信寫道：在最感興趣的事物中 ， 隱藏著你的人生 。可見 ， 人生的最大幸福就在于能夠把自己的精力付諸感興趣的事情并有所成就 。然而 ， 正是無數感興趣和不感興趣的事才交織成了生活 ， 它們是復雜而不可分割的 。
某個管理者可能討厭公開會議 ， 只喜歡私下指導 ， 但他不可能永遠逃離公開會議；某個大學生可能只喜歡幾門課程 ， 但他不得不學習所有課程 ， 因為他不感興趣的課程可能是必要的基礎知識 ， 可能會對他感興趣的那些課程產生重要影響 。
其實 ， 是否感興趣取決于我們自己 ， 如果你將缺失興趣歸因于不可控制的外部因素 ， 就會進一步喪失興趣 ， 最終對事物毫無控制力 。所以 ， 遇到不感興趣卻又不得不做的事情時 ， 不妨主動調整興趣 ， 愛上所做的事情 ， 這樣更有可能讓我們突破自己 ， 獲得更多發展機會 。
微心理14：自我激勵 ， 內心的能量
被稱為樂圣的德國最偉大的音樂家之一貝多芬一生創作了大量優秀作品 ， 最著名的有《英雄》《命運交響曲》《田園交響曲》《歡樂頌》等 。后人將他、莫扎特和海頓并稱為“維也納三杰” 。然而 ， 貝多芬的命運并不平坦 ， 他4歲時就被酒鬼父親逼著練琴 ， 有時甚至不能睡覺；他在26歲時又突然失聰 ， 此后只能通過書寫談話冊與他人交換意見 。即便如此 ， 他仍然以驚人的毅力堅持音樂創作和演奏 。
是什么讓貝多芬從失聰的打擊之中恢復過來 ， 更多地表現自己對世界的關懷、對人的熱情和對生命的執著呢？除了對音樂的執著 ， 自我激勵起著更大的作用 。
【如何提高自我控制力】