1、含葉酸食物
說道懷孕吃什么寶寶聰明又漂亮，首先就要推含葉酸食物 。葉酸對于預防胎兒出現神經管發育缺陷有很明顯的作用，要想寶寶聰明，在懷孕期間攝入充足的葉酸就是關鍵 。葉酸是一種水溶性B族維生素，孕媽媽葉酸的攝入可以通過富含葉酸的食物和葉酸制劑，常見的富含葉酸的食物有：動物的肝臟、腎臟、禽肉，綠色蔬菜萵苣、西紅柿、胡蘿卜、青菜等 。
2、堅果類食物
懷孕吃什么寶寶聰明又漂亮的選擇，怎么能夠少了堅果類 。堅果類食物也是補腦佳品 。特別是核桃，含有豐富的營養素，據測驗，核桃仁有5倍于雞蛋，十倍于牛奶的營養價值，特別是對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高 。此外還有花生、榛子、栗子、瓜子等，對于胎兒大腦的發育都有明顯的促進作用 。
3、奶制品類
奶制品中含有豐富的脂質和蛋白質，據醫學報告，胎兒腦細胞的發育需要60%脂質35%的蛋白質，而奶制品中含有剛剛能夠滿足胎兒大腦發育所需 。奶制品能維持和發展胎兒大腦功能，增強大腦的分析理解及思維能力 。常見的奶制品有：牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等 。奶制品既能夠補充孕媽媽的營養，還能發育胎兒的大腦，實在是一舉兩得 。
4、豆制類食物
懷孕吃什么寶寶聰明又漂亮的選擇中，還是可以考慮豆制品，雖然效果不及堅果類食物，但是豆制品中亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品 。另外豆制品的蛋白質含量豐富，如果與奶制品交替食用，對促進寶寶智力發育將有更加有效的作用 。常見的豆制品有：四豆漿、豆腐腦，豆漿等 。
5、水果類食物
女性在孕期還必須補充一類食物，那就是水果 。水果中不僅富含各種維生素和礦物質元素，如：維生素C、鐵等，這些營養物質對于胎兒智力的發育都有很明顯的作用 。因此對于懷孕吃什么寶寶聰明又漂亮的選項中，水果類食物也不能錯過，常見孕婦可食用水果有：香蕉、蘋果、葡萄、石榴等 。
第二，孕媽要保持心情愉快，心情好，對寶寶的情商和智商都有好處 。藥物最好不吃，因為藥物都有副作用，除非是疾病的傷害比藥物的傷害大的時候，可以在醫生建議下吃藥 。
第三，孕媽咪多聽美妙的音樂，使情緒達到最佳狀態，由此孕媽咪的體內會分泌出更多有益于胎寶貝生長發育的激素，這些激素通過血液循環進入到寶貝的血液中，滲透到每一個細胞里，促使寶貝出生后身體健康，反應靈敏，性格開朗，智力發育快！

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