自然流產(chǎn)的發(fā)生是每個準媽媽都不愿面對的，因此準媽媽們在做好孕期保健的同時，也需要做好自然流產(chǎn)的預防工作，這樣才能有效的避開流產(chǎn)的發(fā)生，在這里，親親寶貝小編就告訴準媽媽，預防自然流產(chǎn)一定要掌握以下這4個要點 。
要點1.選擇合適的飲食：
食物要易于消化 。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等 。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品 。
要點2.保持心情舒暢：
【預防自然流產(chǎn)的4個要點】自然流產(chǎn)是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性作用 。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志 。

預防自然流產(chǎn)的4個要點
生活要有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒?，每日保證睡夠8小時，既不可貪睡 。
要點3.不可太勞累(如提重物或攀高履險) 。
逸則氣滯，導致難產(chǎn)，勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn) 。養(yǎng)成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥 。
要點4.慎戒房事：
有自然流產(chǎn)史的孕婦，妊娠 3個月以內、7個月以后應避免房事，怎樣才能避免自然流產(chǎn)，女性尤其是習慣性流產(chǎn)者此期應嚴禁房事 。妊娠中期就應開始定期進行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導孕期保健 。

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