以體重60kg的成年為例，如果進行的是輕體力活動，可以按30千卡/KG的熱量來計算；如果是中等體力活動，可以35/kg來計算；如果是重體力活動可以到40/kg體重！

以體重60kg的成年為例，如果進行的是輕體力活動，可以按30千卡/KG的熱量來計算；如果是中等體力活動，可以35/kg來計算；如果是重體力活動可以到40/kg體重 。
體重與相應的體力活動對應的熱卡數的乘積，就是正常人一天消耗的卡里路數 。
卡路里是熱量的單位，簡稱卡，實際生活中也可以千卡或千焦為單位 。
正常人一天消耗多少卡路里是和身高，體重，體力活動量密切相關的 。

【正常人一天消耗多少能量】

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