人體需要適量的蛋白質、脂肪等，長期吃素會導致營養不良，另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質，過量食用這些蔬菜后再去曬太陽接觸紫外線，會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，該癥在醫學上被稱為“植物性日光性皮炎” 。要保證飲食均衡，應適當食肉 。
即使純素食者也不能只吃青菜，要確保每日飲食中含有蛋白質、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營養成分，食物不能過于單一，應包含蔬菜、水果、豆類、谷類、奶類等 。另外，大量吃素的素食者飯后應盡量避免暴露在陽光下，以防患“植物性日光性皮炎” 。
美容美甲生活：當心病菌傳播
美容美甲當心病菌傳播
如果美甲的工具沒有徹底消毒，含有真菌的用具直接接觸皮膚和指甲，會傳染灰指甲、手癬等疾病 。此外，化妝品開封之后，細菌很容易繁殖導致變質，化妝品中的細菌可以通過皮膚或者手上的傷口傳播給他人 。化妝品里含有的很多化學成分對皮膚甚至人體都會有所損害 。大家在美容、美甲、做手部美容的時候，
健身生活：場地空氣不流通
健身館空氣不流通
健身時由于消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，并同時排出大量二氧化碳 。健身房如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間里不斷循環 。同時，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病 。健身需要選擇正規、健康的健身場所 。在選擇健身場所前可先到實地調查，看看是否具備自然通風條件，空氣中是否彌漫刺鼻氣味；另外，對于新裝修的健身房，應留心裝飾材料、家具的油漆涂料等是否存在污染源的隱患 。

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