老年人吃葡萄干好 ， 具有這些好處： 提高免疫力！

老年人吃葡萄干好 ， 具有這些好處：
【老年人吃葡萄干好嗎？】1. 提高免疫力 。中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨 ， 健胃生津除煩渴 ， 益氣逐水利小便 ， 滋腎益肝好臉色”的功效 ， 平常多吃葡萄 ， 可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象 ， 提高免疫力 。
2. 預(yù)防患心臟病 。葡萄干中纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油脂 ， 使血中三酸甘油脂的指數(shù)下降16% ， 而三酸甘油脂是一種血液脂肪 ， 可增加患心臟病的危險(xiǎn) 。
3. 保護(hù)心血管、抗衰老 。葡萄干也有助于保護(hù)心血管 。研究顯示 ， 葡萄干能降低膽固醇 ， 防止血栓形成 ， 預(yù)防心血管疾病 。它含有類黃酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 可清楚體內(nèi)自由基 ， 抗衰老 。
4. 清理直腸、排毒 。葡萄干還能改善直腸的健康 ， 因?yàn)樗欣w維和酒石酸 ， 能讓排泄物快速通過(guò)直腸 ， 減少污物在腸中停留的時(shí)間 。葡萄干中的膳食纖維 ， 能吸附腸道壁的毒素 ， 促進(jìn)排毒 。
5. 防止細(xì)胞惡化 。葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分 ， 它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng) 。而另一項(xiàng)為期18周的動(dòng)物研究中 ， 還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延 ， 且可阻止白血病細(xì)胞的分裂 。

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