6.久看電視喝濃茶
泡杯濃茶，在電視機前一坐就是一天，是不少老人的生活狀態 。《國際流行病學雜志》研究表明，哪怕是身體健康的人，長時間看電視也可能會有致命后果 。看電視1小時可增加心臟病死亡風險7%，那些每天看電視4小時的人心臟病風險為28% 。如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會使心跳加快，加重心臟的負擔 。老年人每天看電視要控制在1—2小時之間，注意休息 。最好不要喝太濃的茶，以免刺激心臟 。
7.運動后洗冷水澡
鍛煉到大汗淋漓后，淋上一個冷水澡，會覺得身體特別舒坦 。但此時，也是心臟最脆弱的時候 。鍛煉后，體表毛細血管處于擴張的狀態，如果突然遇到冷水的刺激，會使全身血管急速收縮、血壓升高，增加心臟和肺的負擔，出現心慌、氣短、頭暈等不舒服的感覺，心臟本身就不是很好的人很容易誘發心臟病 。所以，在運動出汗后不要馬上洗冷水澡，特別是老年人，更不要輕易嘗試冬泳等鍛煉方法 。
8.憤怒時暴飲暴食
易怒對心臟健康的威脅很大 。人在憤怒時，身體會分泌大量增加讓血管收縮的激素，讓血壓升高，從而誘發高膽固醇血癥和高血糖 。美國心臟學會的一項研究也指出，在過度進食一小時內，心臟發病的可能性會增大10倍 。對于已經患有高膽固醇、高血壓或糖尿病的人來說，更加危險 。
9.棋牌室里抽煙
煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質，是導致血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常，進而猝死的危險因素 。徐成斌強調，打牌的人常常煙不離手，再加上多數棋牌室空間狹窄，通風不好 。尤其是年齡大、血壓高、身體衰弱的中老年人，一旦身處其中過久，導致生病甚至猝死的現象時有發生 。
10.酒后喝咖啡
飲酒后喝一杯咖啡來醒酒，會加重酒精對人體的損害 。徐成斌解釋說，酒后再喝咖啡，會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，并刺激血管擴張，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍 。因此，飲用38度以上白酒超過50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超過一杯（200毫升） 。在飲用白酒30—60分鐘、葡萄酒1—3小時之內，不要喝咖啡 。
11.傷心后借酒消愁
劉繼前對《生命時報》采訪人員說，悲傷的人往往容易激動，這樣導致心跳加速、動脈收縮，如果此時大量飲酒，有可能導致某些心臟病發作，出現心痛、氣短、休克等癥狀 。悲傷時最好平和自己的心情，千萬別多喝酒 。
12.熬夜時吸人在熬夜時，腎上腺素的分泌比按時作息的人明顯增加，此時吸煙會迅速產生有害物質，危害心血管，使血壓升高、心率增快 。另外，熬夜者常久坐少動，體內血液循環處于緩滯狀態，吸煙會增加血液黏稠度 。有研究發現，熬夜時吸煙會使血液的黏稠度比正常時增加8倍以上 。因此，熬夜時吸煙非常容易誘發急性心腦血管疾病，尤其對患有高血壓、冠心病、血管病變的人，危險性更大 。

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