三、趾骨痛
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，所以應該改穿鞋頭寬一些的平底鞋 。鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午 。
四、趾甲痛
趾甲與皮膚的結合部容易受到真菌感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂 。另外，剪趾甲時兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉里生長 。（廣州日報孫嘉暉）
少喝一點果汁 。
少喝一點果汁 。英國營養學家艾瑪•威爾只吃水果，很少喝果汁 。她認為，果汁的糖分和熱量都很高 。柑橘類水果榨出的果汁酸性非常高，容易誘發腸易激綜合征、偏頭痛、牛皮癬和蛀牙 。很多果汁的原料是濃縮汁，這說明它們兌水前冷凍過，抗氧化劑大量流失 。
大部分果汁之所以“好喝”，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味后的結果 。需要提醒大家的是：果汁的營養和水果有相當大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果 。
首先，果汁里基本不含水果中的纖維素；
第二，搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了；
第三，水果中某種營養成分（例如纖維素）的缺失會對整體營養作用產生不利的影響；
第四，在果汁生產的過程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營養質量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等；
第五，加熱的滅菌方法也會使水果的營養成分受損 。因此，對于能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是營養學上最好的選擇 。
別總抱怨疼痛 。
別總抱怨疼痛 。權威整形外科醫生約翰•羅爾斯從小患有長期的背痛，但他從不服用藥物，而是相信自己能克服 。他說，有人疼痛非常輕微，卻一直抱怨；有人病痛嚴重，卻生活得很快樂 。追求一種完全沒有任何疼痛的生活只會讓情況變得更糟糕 。
盡管身體某個部位疼痛是司空見慣的現象，但有些疼痛一定不能大意 。日前，“美國網絡醫學博士”網站咨詢了心臟病學、內科學、老年學和精神病學專家，給大家提個醒，七種疼痛不能耽擱，需要馬上就醫 。
1.頭疼 。不論什么樣的頭疼，都要去醫院檢查——除非你對病因了如指掌 。感冒會導致鼻源性頭疼，而腦溢血或腦腫瘤等也會引起頭疼 。美國老年醫學學會發言人沙龍？布朗曼醫學博士說，一個人頭疼最厲害的時候，有可能是腦動脈瘤的前兆，這個時候要立即去看急診 。
2.胸、喉、頜、肩臂或腹部疼痛不適 。這都可能是心臟病前兆 。要注意心臟發病的典型癥狀不是疼痛，而是不適 。心臟病學專家杰羅姆？科恩醫學博士強調，心臟病患者的反應是壓迫，就像有只大象坐在你胸上一樣 。此外，心臟病發作引起的不適還可能出現在胸喉、頜、左肩臂或者腹部 。

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