對于怕冷怕涼的人士要多進補，尤其是寒涼體質人士更是如此，通過一定的進補來補充身體的營養(yǎng)，達到預防怕冷的情況發(fā)生 。另外對如甲狀腺功能不良的人士應該積極進行相應治療，通過治療避免長期怕冷情況發(fā)生，并在生活中進行一定的調養(yǎng) 。女子怕冷一定要進行良好的保養(yǎng)，多在飲食上注意 。
女人畏寒怕冷的原因一：女性怕冷的一個重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足 。美國重量學家和營養(yǎng)學家試驗結果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經(jīng)導致鐵的損失 。
缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒;另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰，腹，手腳和全身發(fā)冷.
營養(yǎng)學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達到這個要求，因而怕冷 。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量 。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷 。
女人怕冷的原因二：女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內熱量釋放較少 。而且女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少 。由于運動量不足，往往會造成全身或局部循環(huán)不良，導致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷 。
【女子畏寒怕冷是什么原因】有女性總是感覺特別怕冷，一般這些樣的人士都與其體質有關，即身體屬于寒涼性的體質，另外也有可能是因身體患病造成，如甲狀腺功能低下的患者就容易出現(xiàn)特別怕冷的情況，而其它引起怕涼的原因還有身體素質差，營養(yǎng)不良，大病初愈等 。

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