從頭發(fā)看出腎臟的好壞
從頭發(fā)看出腎臟的好壞
由于生活習慣不佳、壓力過大 ， 越來越多年輕人加入了脫發(fā)大軍 。而中醫(yī)認為“腎藏精 ， 其華在發(fā)”、“肝藏血 ， 發(fā)為血之余” 。
太勞累 ， 缺少適當休息 ， 長期體力透支 ， 會導致腎精過度耗損 ， 使白頭發(fā)一根根長出來 ， 職場男性尤其容易出現(xiàn)這類問題 。睡眠是清除身體廢物的重要時機 ， 睡不好 ， 廢物就無法順利清除 ， 阻礙氣血輸通 ， 頭發(fā)自然長不好 。
而且經(jīng)常熬夜會損耗肝血 ， 一旦血不足 ， 頭發(fā)很難獲得所需營養(yǎng) ， 就容易提早脫落 ， 形成異常掉發(fā) 。此外 ， 睡不夠 ， 肩頸也容易僵硬 ， 阻礙血流往頭皮輸送 ， 影響廢物代謝 。壓力大、心情郁悶則易“傷肝” ， 造成肝氣郁結(jié) ， 頭發(fā)就容易掉 。
【從頭發(fā)看出腎臟的好壞】 飲食偏頗 ， 營養(yǎng)失衡 ， 是頭發(fā)提早老化、掉落的另一個原因 。經(jīng)常在外就餐 ， 動物性油脂、精制食品攝取過多 ， 而天然蔬果及粗糙的五谷雜糧吃得少 ， 容易缺乏B族維生素、維生素C及礦物質(zhì)鋅、磷、鐵、鈣等營養(yǎng)素 ， 導致血管阻塞 ， 頭發(fā)無法生長 。
還有些女性為了減肥 ， 造成營養(yǎng)不良 ， 肝血不足 ， 年紀輕輕就大量掉發(fā) 。尤其在月經(jīng)期 ， 如果不注意攝取均衡營養(yǎng) ， 頭發(fā)就很難豐盈亮麗 。

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