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八個抗疲勞小竅門( 二 )

生活百科小竅門


坐在溫暖的椅子上，閉上你的眼睛，想象你自己在平靜的環境集中精力慢慢地做深呼吸，專家建議在上午任何時間你都可以安排看牙醫或其他一些不自在的活動，這樣你就不用花費整天時間為它擔心了 。
七、緩解眼疲勞
眼科教授說：“如果你長時間地注視一處，你就可能把你的身體彎曲成舒服的位置或者趴在計算機的顯示器上或俯在書桌上 。”你感到筋骨疲勞是無足為怪的 。視力問題也妨礙精力，會引起疲勞 。
要檢查一下你的視力，每小時應從你計算機或日常文書工作中抬起頭來休息五分鐘，用這些時間去做其他的事，諸如打電話等 。
八、在你周圍適當增加暖色
【八個抗疲勞小竅門】你的周圍用一些陰暗的顏色圍著，也會使你疲勞和消沉 。專家提出：在你周圍多增加一些暖色，例如黃色、橘黃色，尤其是紅色，就能使你舒適，這些都是火焰的顏色 。經過長期研究，如果你想快速消除疲勞，多注意紅色的東西即可 。暖色能使你消除疲勞，但過度使用，你可能會變得十分刺激，精力就會很容易被耗完 。

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