生活中，我們要想保持健康的身體，就必須養成一些健康好習慣，下面小編給大家推薦一些健康小常識，有助你健康生活更長壽哦！
多用左手讓大腦更活躍 10個健康生活小常識
如何保持身體健康？平時我們的生活和工作壓力都很大，但是我們也要注意身體的健康，現在很多的都市白領們都存在的亞健康，有些人由于工作的業績做不上來，上面的督促讓他們倍感壓力，下班回到家都不得安寧，其實這是相當不好的，以下10個健康小錦囊讓你更健康 。
一項健康調查表明，隨著生活節奏不斷加快，高薪一族的平均壽命有下降的趨勢，75%的白領，身體都會出現早衰現象！別擔心，只要打開以下10個健康錦囊，忙碌的生活也可以變得很健康！
1、練毛筆字，疏通心腦血管
Mail、QQ、MSN、Skpye已經讓我們的生活無紙化，寫字對于很多人來說，變得陌生！但是，最新研究告訴你，練習毛筆字時緩慢平穩的動作有助于改善人體皮質和植物神經功能，緩解神經緊張，消除疲勞，養腦護心有助于長壽 。
所以，請每個周末練習2個小時毛筆字，可以意想不到地促進心腦血管的健康！
2、無鼾睡眠，心臟更健康
新加坡一項歷時18年的研究發現，睡眠時不打鼾的人的壽命是打鼾的人的3倍 。這不是危言聳聽，因為打鼾已經不僅僅是呼吸受阻而在睡眠時發出的一種噪音，更是高血壓、心肌梗死、心律失常的預警信號 。
為此，在出現嚴重打鼾時，不要單純地制止它，而是向醫生求助，找出最終原因所在，將可能存在的心腦血管危機化解 。
3、多用左手，讓大腦更活躍
思維的活躍讓身體放慢衰老速度，我們已經習慣了用右手做事兒，用右腦思考，導致左右腦的發展并不均衡，從而影響整個大腦的活躍度 。
為此，從現在開始，請增加左手的使用率，最簡單的方法就是，將所需要的辦公用品，比如打印機、電話、紙張都放在自己的左邊，吃飯時也盡量用左手拿筷子，逐漸發揮左腦思維的活躍度 。
4、適應冷空氣，用低溫保護身體能量
美國生物學家經過試驗，提出了“低溫長壽”的理論——若能將體溫降低2℃~3.5℃，人體的平均壽命可以由原來的70歲延長到150歲 。因為身體溫度降低的時候，生命能量釋放就會變慢，從而減輕內臟功能的損耗，自然可以延長身體的“使用期限” 。
所以，冬季時，請增加家庭的通風性，并盡量減少空調的使用，讓身體溫度隨著外界溫度的降低而適度降低;夏季時，盡量用物理方法來降低身體溫度，從而延長生命長度 。
5、7：30起床，最能安撫心臟
我們要打破“早起有助于長壽”的觀念 。因為，最近英國威斯敏特大學的健康專家指出，在早上5：22~7：21起床的人，血液中引起心臟病的物質的含量就會升高 。而真正有助于健康、促進長壽的起床時間是7：30，此時身體經過了平穩過度，已經脫離疲勞，血液也處在正常循環狀態 。

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