我們的身體就像以后總高端儀器，如果有一天出現(xiàn)問題了，卻不能像修電視那樣拆下來看，只能借助外表的信號，判斷身體到底出現(xiàn)了什么問題 。有時候不注意生活習(xí)慣都會給身體帶來危害，下面就跟著小編一起看下其中危害我們的身體健康的姿勢 。
身體密碼
一、工作
現(xiàn)象：很多女性在工作時候喜歡彎腰駝背，看不清電腦就勾著頭去看 。
危害：弓背伸頭最傷身體 。這會導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛 。
正確姿勢：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅;坐時保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角;將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢 。
【身體密碼 七種姿勢危害身體健康】二、看電視
現(xiàn)象：看電視本來就是一件輕松休閑的項(xiàng)目，很多人都喜歡躺在舒適的床上，吃著自己喜歡的零食邊看邊吃，這樣的姿勢對身體危害極大 。
危害：癱坐影響呼吸和消化 。懶洋洋坐在沙發(fā)上，不僅擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損 。
正確姿勢：選稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā) 。如果沙發(fā)太軟，可以加個坐墊;如果座位太深，不妨在腰后放一個腰背枕，使腰背直立 。
三、思考
現(xiàn)象：常常看到一些女性在思考時喜歡托著腮，感覺是讓大腦專心想問題而不受其它問題干擾 。
危害：托腮久坐會引起背后疼痛，這種姿勢對頸椎最不利的，很容易導(dǎo)致頭疼的發(fā)生 。
正確姿勢：想問題時起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通 。
四、站立
現(xiàn)象：可能是因?yàn)榇└吒_會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊 。
危害：歪向一邊脊柱受罪，這種站姿會造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛 。
正確姿勢：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方 。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心 。
五、走路
現(xiàn)象：現(xiàn)代都市的快節(jié)奏生活讓路上的行人總是行色匆匆，很多人在行走時總是低頭往前沖，完全不會環(huán)顧周圍 。
危害：低頭含胸影響心肺 。很多人走路時只顧低頭看路，這種方式最容易帶來疲勞感 。
正確姿勢：抬頭平視前方，邁步時讓大腿帶動小腿，采用“小快步”增加雙腿運(yùn)動頻率，有益于活躍心肺功能 。
六、下樓梯
現(xiàn)象：很多人在下樓梯時喜歡踢踏，咚咚地就下去了，也不會在意自己下樓梯的姿勢是否正確 。
危害：踢踏使腿關(guān)節(jié)負(fù)重，尤其傷害膝蓋 。
正確姿勢：膝蓋與腳尖應(yīng)呈垂直狀態(tài)，譬如邁出右腳時，右膝蓋應(yīng)盡量放松，讓身體的重量能落到腳底 。

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