負面情緒三：大吵一頓
發火的時候，你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況，其影響將是長期的 。事情過了一個星期，一想到那次吵架，你的血壓會再次升高 。如果最近有什么不愉快的事情或者跟別人吵過一次，最好不要耿耿于懷，忘得越快越好 。有人研究過，跟戀人吵架半小時，至少讓你身體的自愈時間增加一天 。經常吵架的夫妻，自愈時間將成倍增加 。
負面情緒四：醋意大發
醋意大發，也就是我們常說的嫉妒心迸發 。嫉妒是人類最有殺傷力、最痛苦、也最難以控制的情緒 。男人嫉妒的典型表現是別人對其所愛女人的染指，而女人的嫉妒則是感情背叛而帶來的疑心 。專家說，情緒是一種復雜的充滿恐懼、壓力和憤怒的感情 。醋意大發的時候，人們往往會血壓升高，心率加快，腎上腺素水平增加，同時免疫力、焦慮或許還有失眠情況會減弱 。
負面情緒五：悶悶不樂
抑郁、悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關，而這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質 。血清素可以起到調節痛感的作用 。也正是這個原因，百分之四十五的抑郁癥患者受著疼痛的煎熬 。情緒低落還與睡眠不好、疲勞、性功能障礙有關 。
負面情緒六：痛哭流涕
痛哭一場確實能哭出消極情緒來 。有人做過這樣一個實驗，即對兩種眼淚進行比較 。一種是因為感情原因而流淚，另一種是因為洋蔥辣眼而流淚 。結果發現，感情之淚含有高水平的荷爾蒙以及與壓力有關的神經遞質 。不僅如此，這種淚水還能導致血壓下降、脈搏跳動減少、同步腦電波模型增加 。結論是，為感情流淚可以減少壓力化學品 。如果淚水不能釋放，你就會處在一種完全沒有必要的壓力之中，你的身體很容易受到焦慮的負面影響，包括免疫力下降、記憶力損壞、消化能力減小 。
負面情緒七：粘粘糊糊
專家說，有一種被稱為“聯系荷爾蒙”的催產素常為人們所忽視，然而正是這種荷爾蒙促使夫妻之間粘粘糊糊，進而釋放出一種叫做DHEA的抗衰老、抗壓荷爾蒙，好讓身體中的細胞得到修復 。還有一些形式的觸摸，比如按摩，也會有助于身體自愈 。
負面情緒八：感激涕零
不論是獲得伴侶還是取得成就，哪怕是劫后余生，只要你對所得到的深懷感激之情，都會有助于增加免疫力，降低血壓，縮短身體的自愈時間 。美國著名心能研究所的洛林·麥克拉蒂博士就發現情緒與身體方面的聯系 。摯愛、感激以及滿足都能促使催產素的產生，這種聯系荷爾蒙是由心臟分泌出來的 。每當你敞開心扉、心滿意足的時候，所分泌的這種荷爾蒙會使你的神經系統得到放松，從而釋放身體所承受的壓力 。細胞中的含氧量氧會大大增加，身體的自愈功能也會大大改善 。

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