【如何煮糙米飯 如何煮糙米飯,糖尿病】1、取適量糙米和少量粳米混合 ， 根據(jù)個(gè)人口味的不同 ， 搭配一定比例 ， 加入適量水分 ， 隔水上鍋蒸 ， 水開30分鐘后即可。糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯 ， 可干可稀 ， 比例個(gè)人掌握 ， 一般大米多于糙米 。
2、糙米 ， 是指除了外殼之外都保留的全谷粒 。其最大特點(diǎn)是含有胚芽 。胚芽是一種有生命的組織 ， 含有豐富的營(yíng)養(yǎng) 。

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