駝背是比較普遍的現象 ， 多數的疾病并非疾病所致 ， 而是長期的不良姿勢 。無論何種原因引起的駝背 ， 均會目大反憲球建育情影響姿態美觀 ， 嚴重的還會導致胸廓變形、胸腔變小 ， 影響心肺及消化系統功能 ， 妨礙日常生活 。下面介紹矯正駝背的方法 。

step1: 仰臥練習法
仰臥床上 ， 在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體 ， 全身放松 ， 兩臂自然伸直

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