柿子味道甘甜，質(zhì)地軟糯，一口吃一個(gè)，一下子不小心吃幾個(gè)是常事，但聽說(shuō)這柿子一次性是不能多吃的，因?yàn)槔锩婧械镊匪彷^多，容易刺激腸胃，甚至引發(fā)結(jié)石，那這柿子最多能吃多少個(gè)呢？柿子一天最多吃多少【柿子一天最多吃多少 哪些人不宜吃柿子】 最多不超過(guò)3個(gè) 。
一天一般吃1-2個(gè)為宜 。柿子含糖高且含果膠，柿子的殘余留在在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕形成齲齒，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和腸胃不好的老人，在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口 。還有柿子吃多了也會(huì)影響鈣等礦物質(zhì)的吸收 。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏 。
柿子吃多了會(huì)怎樣1、對(duì)牙口不好 柿子中糖分高且含有果膠，還有一定量的鞣酸含量，大量吃柿子會(huì)使殘留在口腔中的糖類物質(zhì)等增多，再加上鞣酸，對(duì)牙齒造成侵蝕的幾率增大，易形成齲齒，對(duì)牙齒口腔產(chǎn)生不利影響 。
2、易致營(yíng)養(yǎng)不良 柿子吃多了不利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，柿子中富含鞣酸，鞣酸易與食物中的鈣，鐵等礦物質(zhì)結(jié)合，生成不能被人體利用的物質(zhì)，影響這些營(yíng)養(yǎng)素吸收消化 。長(zhǎng)期如此，易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良 。
3、升高血糖 柿子中含有10.8%左右的糖類物質(zhì)，且多數(shù)是蔗糖，果糖，葡萄糖等簡(jiǎn)單的單糖，雙糖物質(zhì)，吃后易消化吸收，易使血糖升高，柿子吃太多的話，無(wú)疑是加快機(jī)體血糖的升高對(duì)于血糖高，糖尿病，血糖控制不佳者更是不利，而且機(jī)體大量攝入糖類，攝入能量多余消耗，是很容易引起肥胖的 。
4、影響食欲 柿子中糖類物質(zhì)含量較多，吃柿子會(huì)比吃同樣多的梨，蘋果等水果而更加具有飽腹感，從而影響人體正常的食欲，會(huì)減少正餐的攝入量，長(zhǎng)期大量吃柿子，食欲提不起來(lái)，機(jī)體中的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)跟不上代謝需求 。
5、產(chǎn)生柿胃團(tuán)癥 柿子一旦吃多了了，其多含有的鞣酸攝入人體內(nèi)也越多，鞣酸易與人體中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，凝固形成沉淀，聚集在腸胃中，易出現(xiàn)惡心，嘔吐腹痛，腹瀉等癥狀，這種癥狀俗稱柿胃團(tuán)癥，又稱急性胃肺石，一般在大量吃柿子后半小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)癥狀，與胃酸也易結(jié)合形成沉淀，引發(fā)柿胃團(tuán)癥，如果大量吃柿子，會(huì)加重柿胃團(tuán)癥發(fā)生的幾率 。
注意
不成熟的柿子更易導(dǎo)致胃肺石，若有一次性大量吃柿子的歷史，食用后一年內(nèi)，出現(xiàn)胃部不適癥狀的患者，建議去醫(yī)院進(jìn)行胃部檢查，可能有急性胃肺石轉(zhuǎn)化為慢性胃肺石的風(fēng)險(xiǎn) 。
柿子不能和什么一起吃1、高蛋白的食物 高蛋白食物具有為身體補(bǔ)充能量的作用，柿子是新鮮水果，不推薦二者同食的原因是：在柿子的成分中含有大量的鞣酸，鞣酸會(huì)和蛋白質(zhì)發(fā)生絡(luò)合反應(yīng)，產(chǎn)生的反應(yīng)物不利于腸胃的消化和吸收，同時(shí)還會(huì)降低蛋白質(zhì)的吸收率 。因此，柿子一般不和高蛋白食物一起大量同食 。
生活中常見的高蛋白的食物有：牛肉、羊肉、花生、雞蛋、牛奶、黃豆及豆制品、大閘蟹、小龍蝦、生蠔等 。
2、高糖分的食物 柿子的味道清甜可口，這是因?yàn)樵谑磷庸庵泻泄恰⑵咸烟恰⒄崽堑忍穷愇镔|(zhì)，這些糖分進(jìn)入身體后會(huì)增加血液糖分濃度，之后再吃其他高糖分食物，容易起到升高血糖的作用，對(duì)于本身血糖較高人群，例如：糖尿病人，食用柿子會(huì)增加血液含糖量，對(duì)健康不利 。
生活中常見的高糖分的食物有：西瓜、可樂(lè)、太妃糖、巧克力、果醬、果汁、水果罐頭、冰激凌等 。
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