夏天火辣辣的太陽，一出門總是難免被曬，夏天出門要注意涂好防曬，做好防曬工作 。想要不被曬黑曬傷，除了防曬外，還有一項(xiàng)更重要的工作，那就是曬后修復(fù) 。西紅柿西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對(duì)于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用 。根據(jù)研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保留，而發(fā)揮功效，可謂是“可以吃的防曬霜” 。
蘋果吃蘋果時(shí)候不要削皮，連帶皮一起吃，因?yàn)樘O果皮中含有豐富的“蘋果多酚” 。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用 。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護(hù)美麗肌膚 。另外，對(duì)于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用 。
檸檬檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力 。
獼猴桃獼猴桃含有多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效 。獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能 。
西瓜【夏天曬紅了怎么修復(fù) 夏天曬后怎么修復(fù)】 吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充 。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸 。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好 。

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