夏季來臨 ， 很多人都喜歡通過喝茶來敗火 ， 大家也都知道喝綠茶、菊花茶等能降火 ， 那除此之外還有哪些茶能夠達到降火的目的呢？下面一起來看看吧 。夏天上火喝什么茶涼茶 涼茶是夏天去火降燥 ， 防止中暑的經典飲品 ， 一般你可以自己在家里煎制 ， 也可以去超市直接購買現成的罐裝來飲用 ， 但是不適合大量長期飲用 ， 因為其中的夏枯草成分過量會引起中毒 。
薄荷茶 薄荷葉子曬干后 ， 可以制作出薄荷茶 ， 夏天自己沖泡一杯薄荷茶 ， 不僅喝起來特別的涼爽 ， 而且也可以起到去火氣的作用 ， 同時搭配一些檸檬皮 ， 更有美白功效的哦 。
綠茶 綠茶味略苦性寒 ， 具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能 。不過 ， 綠茶略偏寒性 ， 虛弱的人不可大量飲用 ， 以免傷及脾胃 。
苦丁茶 苦丁茶味苦性寒 ， 能有效的疏風清熱、明目生津 ， 治療的風熱頭痛、目赤齒痛等癥狀 。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用 ， 但是苦丁茶非常的苦 ， 喝起來可能會有些難度 。
菊花茶 菊花茶有清熱去火的作用 ， 對改善、目澀很有幫助 。同時 ， 它還能明目 ， 對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯 。
綠茶 綠茶相對紅茶而言 ， 具有良好的去火氣和解渴生津的作用 ， 綠茶也是最傳統的茶飲料之一 ， 冰鎮的綠茶不妨在夏天一試 。
決明子茶 決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶 ， 對咽喉炎和視力不好尤其有效 ， 近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶 。
大麥茶 大麥茶主要是防中暑喝的 ， 能夠快速補充失調的電解質 ， 對去火氣效果也有一定作用 ， 如果長期體力勞動 ， 出汗特別多 ， 建議喝大麥茶補充體力 。
竹葉茶 竹葉本身就是具有很強的清熱解毒功效 ， 竹葉性質也屬于偏寒性的 ， 具有對身體燥熱和熱毒的排解作用 ， 夏天喝是一個很適合很不錯的選擇 。
三七花茶 三七花含有比較多的人生皂苷 ， 能夠讓身體得到延緩衰老的神奇效果 ， 三七花茶日常都可以喝 ， 味道也苦中帶甜 ， 慢慢就會適應 ， 對于生活心煩、脾氣暴躁的癥狀 ， 也可以起到緩解和釋放 。
夏天喝茶注意事項不宜空腹喝茶 古人曾說“早時一杯茶 ， 勝似強盜入窮家” ， 意即早晨空腹不宜飲茶 。因為空腹飲茶 ， 沖淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨礙消化 ， 并影響對蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎癥 。
不宜飲濃茶 茶水一般在人體內能滯留3小時左右 ， 而濃茶滯留時間更長 ， 這樣茶堿在人體內積聚過多 ， 致使神經功能失調 。由于茶葉中鞣酸的作用 ， 可使腸黏膜分泌黏液功能下降 ， 發生便秘 。茶量一般每天以5~10克 ， 分2次泡飲為宜 。
不飲隔夜茶 茶水放久了 ， 不僅會失去維生素等營養成分 ， 且易發餿變質 ， 甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物 ， 易傷脾胃 ， 尤其是夏天 ， 會引起胃腸炎癥 。

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