1、黑豆200克，糖20克，水適量 。
2、將黑豆提前一晚泡發(fā) 。
3、洗干凈后倒入鍋中煮爛 。
【純黑豆沙怎么做 黑豆沙的制作方法】4、倒入破壁機(jī)打碎，只需一點(diǎn)點(diǎn)水 。
5、倒入不粘鍋，加入糖不停的翻炒，炒到豆沙偏干，攪拌有點(diǎn)費(fèi)勁即可 。
6、黑豆具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，黑豆還具有提高卵巢功能的作用，是女性的最佳食品 。黑豆對于平時(shí)身體抵抗力下降，或者是體內(nèi)微量元素缺乏的人，可以起到提高免疫力，增加臟腑功能，補(bǔ)充微量元素的作用 。

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