夏日疲憊時(shí)，喝杯玫瑰果酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力 。【玫瑰果酸梅湯】食材主要食材：烏梅5顆 。
其他食材：山楂干15克、玫瑰果4顆、水1800ml、冰糖25克 。
做法步驟1.烏梅，玫瑰果，山楂干放水龍頭下沖凈浮灰 。
2.沖好后放入鍋內(nèi)加水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，放入冰糖關(guān)火 。
3.晾涼撈出材料 。
4.放入水壺冰鎮(zhèn) 。
5.喝的時(shí)候可以放兩塊冰塊，腸胃不好的就不要冰鎮(zhèn)了，也不要放冰塊當(dāng)天喝完即可 。
功效去暑、解渴、利尿 。
成果圖

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