紅薯、紅蓮、百合幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)組合在一起熬成的粥具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 保健功效非常顯著 ， 下面就給大家介紹下這款粥的做法 。食材主料：黑糖適量
其它食材：紅薯400g、大米50g、小米30g、紅蓮20g、百合20g、水適量
【紅薯百合蓮子粥的功效 紅薯紅蓮百合粥】
做法步驟1、紅薯切成大小均勻的塊備用 。
2、砂鍋中水熱后放入紅蓮、百合煮制 。
3、煮開(kāi)后 ， 水已變成紅色的了 。
4、將淘洗好的大米放入 。
5、再加入洗泡好的百合 。
6、開(kāi)鍋后放入淘洗過(guò)的小米 。
7、煮制粥變粘稠即可 。
8、吃時(shí)加入黑糖或者依據(jù)個(gè)人喜好添加即可 。
功效補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒 ， 適用于腎氣虛、肺絡(luò)疾病的患者 。
成果圖

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