蘋果是一種很常見的水果，大部分的人都喜歡生吃，不過也有很多人會將它煮著吃，可以起到不一樣的療效，那么煮蘋果煮多長時間最好呢？煮蘋果多長時間最好十幾分鐘左右即可 。
因為蘋果種類不同，切塊的大小不同，所以時間也不盡相同，一般10~15分鐘即可，總的標(biāo)準(zhǔn)就是蘋果煮軟了就可以了 。也可以蒸，蒸蘋果比煮蘋果更好一些，營養(yǎng)損失小，特別是水溶性維生素 。
煮蘋果什么時間吃最好飯前1小時或者飯后2小時 。
中醫(yī)上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利于身體吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得過多，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時，要么是飯后半小時 。
另外，腸胃不好的人一般不建議空腹吃蘋果，因為蘋果所含的果酸和胃酸混合后會增加胃的負擔(dān)，同時蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口
蘋果煮熟后的好處營養(yǎng)作用發(fā)揮得更好 蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善 。
減少胃腸道刺激 煮蘋果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢 。
治腹瀉 蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化 。果膠能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出 。
蘋果怎么煮好吃1、首先用水果刀切成一塊一塊的，最好將其去掉皮的 。
2、選擇一個砂鍋，不要選鐵鍋，砂鍋比較適合煲燙、燉 。也不會讓蘋果變成鐵色 。放點純凈水，或者將水燒開后再放蘋果也行 。
3、選擇老冰糖1塊，約30克的樣子，放在鍋內(nèi)一塊我燉 。冰糖具有去火的作用，還很甜 。本身蘋果是有點酸的，加點冰糖剛好去酸 。
4、用大火將火燒開，然后調(diào)至微火，燉至15分鐘左右；然后關(guān)火燜一下；
【煮蘋果多長時間最好呢 煮蘋果多長時間最好】 5、一碗煮蘋果水就做成了 。味道有點甜、有點酸，可以連蘋果帶不一塊兒喝下去，蘋果放在空氣里會氧化變黑，所以要趁熱喝下去 。

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