魚腥草屬于生活中常見的草藥，不僅可以用來煮水食用，而且還能用來炒食、涼拌食用，是不可多得的食物，在貴州、重慶等地區非常受歡迎，但是魚腥草也有一些禁忌人群，哺乳期女性的體質特殊，那么魚腥草哺乳期可以吃嗎？魚腥草哺乳期可以吃嗎可以 。
魚腥草性寒，含有揮發油、生物堿、黃酮類、多糖、有機酸及鈉、鈣、鎂等礦物質元素，具有清熱下火、潤腸通便、抗菌消炎等多種功效，且屬于安全性較高的食物，哺乳期女性可適當食用 。
魚腥草哺乳期回奶嗎不會 。
由于魚腥草性寒，所以有的媽媽會擔心吃魚腥草會影響乳汁的分泌，使乳汁分泌不足，影響寶寶的生長，但其實魚腥草沒有回奶的功效，適量食用不會抑制乳汁分泌，因此，哺乳期女性別吃多了就行 。
哺乳期吃多了魚腥草會怎樣腹痛腹瀉 魚腥草中纖維含量豐富，且屬于寒性食物，過度食用易刺激腸胃，不僅會造成哺乳期女性腹痛腹瀉，而且還會使乳汁寒涼，讓寶寶受涼，出現拉肚子等身體不適的癥狀 。
體質虛寒 魚腥草性寒，哺乳期女性的身體本身就比較虛弱，再吃多了魚腥草容易讓身體更加虛寒，使身體更加虛弱 。
哺乳期吃魚腥草的好處清熱下火 部分哺乳期女性的體質會偏燥熱，這時候適當的喝點魚腥草水能降低體內的火熱之氣，起到清熱下火的作用 。
預防便秘 魚腥草中的纖維含量豐富，能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，使食物殘渣排出體內，進而在一定程度上能改善便秘癥狀 。
抑菌消炎 魚腥草中的魚腥草素對多種細菌都有一定的抑制作用，進而提高機體免疫力，對哺乳期女性起到抑菌消炎的作用 。
利尿作用 魚腥草中的槲皮甙及鉀元素有一定的利尿作用，可以幫助尿液的排出，能改善機體的排尿功能 。
哺乳期吃魚腥草的注意事項1、不宜多食 。魚腥草性寒，在哺乳期間多食易使身體虛弱、脾胃虛寒，出現拉肚子的不適癥狀，建議一天新鮮魚腥草不超過100克，干品魚腥草一天不超過30克為宜 。
2、寒性體質、腹瀉便溏者慎食 。魚腥草性寒，含有一定量的纖維素，對于這幾類人群而言，在哺乳期間食用魚腥草易出現腹痛腹瀉等不適癥狀 。
3、對魚腥草過敏者慎食 。哺乳期女性如果對魚腥草過敏，那么很有可能會出現頭暈、咽干、胃部灼熱等不適癥狀 。
哺乳期吃魚腥草的食譜推薦萵筍拌魚腥草 食材：萵筍250克、魚腥草50克、蔥花、蒜末、醋、香油、姜末、食鹽、醬油、味精各適量 。
做法：
1、萵筍去皮后洗凈，切成3厘米長的細絲；魚腥草擇去雜質老根，洗凈后切成段 。
2、將萵筍絲和魚腥草分別放入沸水鍋中，焯透后撈出 。
3、將萵筍絲和魚腥草一同放入碗內，加入食鹽、醬油、味精、香油、醋、姜末、蔥花、蒜末，拌勻入味即可 。
注意：魚腥草只能吃白根和葉，食用前必須用冷水泡，以消除異味 。
綠豆魚腥草湯 食材:水發綠豆120克、干魚腥草少許，水發海帶絲150克、白糖4克 。
做法：
1、砂鍋中注入清水燒熱 。
2、倒入洗凈的綠豆，放入備好的干魚腥草，煮約30分鐘至綠豆熟軟，揀出魚腥草 。
3、倒入洗凈的海帶絲，煮約15分鐘至熟透，撒上白糖，煮至糖溶化 。
4、盛出煮好的湯料，裝入碗中即成 。
【魚腥草哺乳期可以吃嗎 魚腥草哺乳期回奶嗎】

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