孕婦在生下寶寶后 ， 在哺乳期的飲食上也有很多需要注意的地方 ， 不然會很容易對寶寶不利 ， 那么哺乳期能吃荸薺嗎？下面一起來看看吧 。荸薺哺乳期能吃嗎可以 。
荸薺中荸薺英能抑制病菌 ， 可以預防急性傳染病 ， 媽媽可以食用荸薺 ， 通過乳汁 ， 在麻疹、流行性腦膜炎較易發生的春季 ， 能對寶寶起到預防作用 ， 荸薺就是很好的防病食品 。荸薺是寒性食物 ， 有清熱瀉火的良好功效 。既可清熱生津 ， 又可補充營養 ， 能預防媽媽上火而導致寶寶上火 。
吃荸薺有什么好處
1、生津止渴 荸薺白白嫩嫩 ， 味甜多汁 ， 又富含粘液 ， 是具有生津止渴的作用的 ， 能幫助清除胸中煩悶 ， 緩解熱病津傷口渴 。
2、清熱化痰 荸薺性寒 ， 能清肺熱 ， 再加上荸薺中富含水分和粘液質 ， 能起到潤肺化痰的功效 ， 可以用于陰虛肺熱咳嗽、咯吐黃黏膿痰以及熱病津傷、肝肺有熱氣、眼球赤紅、口干鼻熱等癥 。飲用鮮荸薺汁能收到潤喉清熱的效果 。
3、治下痢 炎夏時容易發生暑熱下痢 ， 飲用荸薺汁 ， 或加鮮藕汁、梨汁同服 ， 可收到輔助治療之效 。
4、利尿排毒 用荸薺煎水飲用能利尿排淋 ， 對小便淋瀝、澀痛等具有一定的緩解作用 ， 可以作為尿路感染患者的食療食物 。而且荸薺性寒滑 ， 具有利尿、涼血解毒的作用 。
5、通便整腸 荸薺中富含粗蛋白、淀粉 ， 是能幫助促進腸道蠕動 ， 并具有滑腸通便的作用 ， 適量食用能幫助緩解便秘 。
6、促進消化 荸薺性寒味甘 ， 入肺、胃經 ， 具有清熱生津、潤肺化痰、消積食、開胃等作用 ， 可以幫助促進消化 。
7、促進骨骼發育 荸薺中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的 ， 能促進人體生長發育和維持生理功能的需要 ， 對牙齒骨骼的發育是很有好處的 。
8、抑菌抗菌 荸薺中含有荸薺英 ， 對于金色葡萄球菌、大腸桿菌、產氣桿菌以及綠膿桿菌等都是有一定的抑制作用的 ， 可以用于預防感冒感染 。而且荸薺對于化膿性感染、扁桃體炎、肺炎、敗血癥、尿路感染等都是有良好的食療作用的 。
哺乳期怎么吃荸薺1、直接生吃 荸薺是可以作為水果直接生吃的 ， 選擇大的新鮮的荸薺 ， 用刷子在清水下刷洗干凈荸薺表面的污漬 ， 瀝干 ， 然后用小刀環狀切去荸薺的黑色外皮 ， 放在裝有清水的干凈盆里 ， 全部去皮后清洗干凈即可食用 。
2、荸薺梨汁
食材：荸薺100g ， 100克梨 。
做法：

1.取100克荸薺和100克梨 ， 將荸薺去皮 ， 洗干凈 ， 然后切成塊 。
2.梨去皮、核 ， 切成小塊 。
3.然后將兩者一起放入榨汁機中 ， 加入適量水 ， 攪打成稀糊狀即可 。
有止渴解毒、清熱消炎的功效 ， 對于咽喉干癢、咽喉腫痛、煩渴、咳嗽等有一定防治作用 。
3、水煮荸薺 食材：荸薺300g ， 水適量 。
做法：
1.用小刷將荸薺表皮刷洗干凈 ， 放到煮鍋里（忌用鐵鍋） ， 倒上4-5倍的水 。
2.將煮鍋擱置火上 ， 大火燒開后 ， 轉小火慢煮鍋中荸薺直到荸薺煮透熟 。

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