【紅燒魷魚卷做法 炒魷魚卷的做法】

1、魷魚在開水中煮過 。見起卷發(fā)白 。撈起，過冷水 。
2、另起油鍋，倒入青椒，西紅柿塊，木耳，邊翻炒邊放鹽 。
3、倒下魷魚卷，炒勻后倒入調(diào)勻的山芋粉汁，加少許糖，翻炒見粘稠即可關(guān)火 。
4、富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血；除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能；所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用 。中醫(yī)認(rèn)為，魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的功能 。

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