咖啡是人們常喝的飲品 ， 適量喝有益身體健康 。但對(duì)有的人來(lái)說(shuō) ， 喝咖啡不當(dāng)也會(huì)引發(fā)疾病 ， 下面我們就來(lái)看看喝咖啡的注意事項(xiàng)有哪些呢？適量才健康適量喝咖啡能提神醒腦 ， 并降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。但咖啡中的咖啡因要經(jīng)過(guò)肝臟特定的酶系來(lái)代謝 ， 有少數(shù)人該酶系存在突變 ， 對(duì)咖啡因的代謝緩慢 ， 喝咖啡以后咖啡因在體內(nèi)的蓄積時(shí)間長(zhǎng) ， 濃度高 。這種人要謹(jǐn)慎控制攝入量 。
警惕熱量超標(biāo)咖啡本身熱量不高 ， 但如果為調(diào)味而加入很多的糖、奶精 ， 一杯咖啡的熱量可能會(huì)增加數(shù)十倍 。長(zhǎng)期飲用這些高熱量咖啡 ， 可能會(huì)增加心血管病的風(fēng)險(xiǎn) 。
孕婦需限量孕婦大量攝入咖啡因有導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)異常的風(fēng)險(xiǎn) ， WHO推薦孕婦每日咖啡因攝入不超過(guò)200mg ， 大約是咖啡店一中杯美式咖啡的咖啡因含量 。鑒于茶和其他很多零食也含有咖啡因 ， 所以孕婦應(yīng)該盡量少喝咖啡 。
【喝咖啡的注意事項(xiàng)】
高血壓患者不宜喝喝咖啡會(huì)加快心律 ， 增強(qiáng)心肌收縮 ， 升高血壓 ， 所以患有高血壓的人 ， 最好遠(yuǎn)離咖啡 。平時(shí)有喝咖啡習(xí)慣的高血壓患者 ， 也應(yīng)少喝咖啡 ， 以免影響病情控制 。

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