頭痛發病率很高，是僅次于感冒的常見?。?頭痛嚴重發作起來的時候，是讓人很難忍受的 ， 很多患者在發作之后習慣靠止痛藥來緩解，但吃多了藥對身體終究是不好的，因此患者不妨試試食療的方式，那么頭痛食療吃什么好呢?山楂荷菊湯功效：平肝潛陽 ， 行氣止痛 。山楂破氣行瘀，消積化滯，活血止痛;荷葉清熱解暑，利水祛濕;白菊花清熱祛風 ， 明目解毒;用這些食材一起煮湯，適宜于頭痛目眩，心煩易怒 ， 面紅口干或苦，肋張，失眠多夢等人群食用 。
食材：山楂30克，荷葉12克 ， 白菊花10克，白糖適量 。
做法：將山楂洗凈，切片 ， 荷葉，白菊花分別洗凈，備用 ， 鍋內加水適量，放入山楂片，荷葉，白菊花 ， 文火煮15分鐘，去渣取汁 ， 酌加白糖調服，每日1-2劑 ， 連服10-15天 。
蔥豉粥功效：辛溫解表，祛風散寒 。蔥白解表，通陽散寒;淡豆豉發汗散寒;粳米健脾 。所有食材一起煮粥，適宜于風寒頭痛患者緩解癥狀 。
食材：蔥白10克 ， 淡豆豉10克，粳米50-100克 。
做法：粳米煮粥 ， 粥熟下蔥白，淡豆豉，再次煮沸即成 。
【頭痛食療吃什么比較好 頭痛食療吃什么好】
薄荷糖功效：疏風熱，清頭目，利咽喉，主治風熱所致頭昏頭痛 。
食材：薄荷粉30克，白糖500克 。
做法：將白糖放入鍋中 ， 加水少許，用文火煉稠之后，加入薄荷粉調勻，再繼續煉至不粘手時，倒入涂有熟菜油的瓷盤中，待冷后切成小塊，隨時含咽 。
川芎魚肚湯功效：川芎性溫味辛，有活血星期，散風止痛等功效，可用于治療胸肋疼痛，偏正頭疼，身痛，關節痛，筋脈拘攣諸癥;魚肚性平味甘，有補腎益精，滋養筋脈，養血止血等功效，一同燉湯可用于治療風寒型及血虛型頭痛 。
食材：魚肚40克，川芎15克，蔥白25克，精鹽2克，黃酒10克，清湯500克，味精1.5克 。
做法：先將魚肚用溫水浸泡約8小時左右，然后放入沸水中以微火煮約2小時，離火，燜2小時;待湯冷后再燒開，再燜2小時，燜透之后，洗去粘液，放入清水中漂洗干凈，待魚肚發亮，有彈性時，再切成片，將魚肚片放入鍋中，川芎用布包好也投入鍋中 ， 加入適量清湯，用中火燒沸后 ， 再投入大蔥白，熟豬油，出鍋前加入味精，食鹽 ， 食用時再沖入黃酒即成 。
天麻豬腦羹功效：天麻甘平，能平肝熄風 ， 鎮靜止痛;石決明平肝潛陽，豬腦甘寒，能補腦定眩，幾種食材一同燉服，具有補骨髓 ， 平肝陽，治頭痛 。
食材：豬腦1個，天麻10克，石決明15克 。
做法：將所有食材洗凈，同放置于砂鍋中，加適量清水 ， 以小火燉煮1個小時，待湯稠厚后撈出藥渣，分2-3次服用，可常服 。
枸杞羊腎粥功效：枸杞葉補腎益精，養肝明目，羊腎溫腎陽，補腎氣 ， 益精髓，羊肉溫養氣血，益腎補虛，三味同用，入米為粥，入鹽調味 ， 有溫腎陽，益精血，補氣血之功效 ， 是治療腎虛型頭痛的良方 。
食材：枸杞葉250克，羊肉60克，羊腎1個，粳米60-100克，蔥白2莖，食鹽適量 。
做法：將羊腎剖開，去筋膜，洗凈，切碎;羊肉洗凈切碎;先 煮枸杞葉，去渣取汁;用枸杞葉汁同羊腎 ， 羊肉，粳米，蔥白煮粥，待粥熟后放入食鹽調勻，再稍煮即可 。
枸杞蒸蛋功效：補養陰血;適宜于血虛頭痛 ， 頭暈心悸，神疲乏力 ， 遇勞加重，或血虛發熱，熱勢或高或低，勞則加劇，積熱煩渴 ， 面色不華等癥 。
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