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有茶友問：“秋天為什么要多喝茶？”
秋天喝茶的好處一：呵護腸道健康 。 曾有人把茶稱為“腸道清道夫” 。 因為茶具有助消化解油膩 ， 潤腸通便 ， 清理腸胃的作用 。
而秋天 ， 是個添秋膘的季節 。 很多朋友在秋冬季都會大吃大喝 ， 在這樣的情況下 ， 我們需要一杯茶幫助消化 ， 解油膩 ， 呵護腸道健康 。

秋天喝茶的第二個好處：緩解“秋燥” 。
不管是在初秋還是金秋 ， 秋老虎都會虎視眈眈 。 對付秋老虎最好的做法 ， 就是喝一杯陳皮普洱茶 ， 借助陳皮潤肺降燥的作用 ， 緩解秋天帶來的各種不適（口干舌燥 ， 皮膚干燥 ， 痰濕重等） 。
秋天喝茶的第三個好處：潤肺養心 。 秋天 ， 是肺部當令 。 氣候干燥 ， 會引起肺部不適 ， 引發咳嗽 ， 呼吸困難等癥狀 。 且 ， 肺主皮 ， 如果肺不舒服 ， 我們的皮膚也會變差 。
這時候 ， 我們應該側重養肺 。 喝點茶 ， 吃點白色食物都能潤肺養肺 ， 改善秋燥帶來的不適 。 說到秋天 ， 大多數人都會想到兩個字：“悲秋” 。 秋天落葉飄落 ， 容易讓人觸景傷情 ， 這時 ， 我們不能心隨境轉 ， 而是應該境隨心轉 。 喝一杯茶 ， 放下過去 ， 釋懷過去 。 秋天喝茶的好處這么多 ， 適合喝什么茶呢？

1、烏龍茶
烏龍茶 ， 茶香馥郁 。 而肺 ， 開竅于鼻 ， 濃郁的茶香能驅除心中的陰霾 ， 帶來光明和希望 。 秋天常喝烏龍茶 ， 可以生津止渴、潤肺去燥 ， 為秋日的靜美添一份愜意和自在 。
2、熟茶
熟茶 ， 茶性偏溫 ， 具有健脾養胃的作用 。 對于需要添秋膘而自身腸胃消化能力薄弱的茶友 ， 可以多喝點熟茶 ， 有助消化 。 秋天常喝熟茶 ， 可以感受熟茶帶來的醇厚和順滑 ， 為忙碌的生活添一份輕松自在 。
3、紅茶
紅茶 ， 湯色紅艷 ， 宛如秋日里的一抹晚霞 。 尤其是秋意漸濃時 ， 喝一杯紅茶 ， 能補充氣血 ， 還能暖身護體 。

4、菊花茶
秋天本就干燥 ， 若你還感到眼睛干澀 ， 如眼角有眼屎 ， 說明體內濕熱 。 這時 ， 你可以喝點菊花茶 。 菊花茶具有清熱下火、清肝明目的作用 。 如果你擔心菊花寒 ， 可以加點枸杞、紅棗哦 。
5、小青柑
秋天的熱飲推薦 ， 怎么能沒有小青柑呢？小青柑可謂是為秋天量身定制的飲品 。 小青柑具有柑皮其潤肺降燥、理肝順氣的保健作用 ， 又具有云南熟茶的健脾養胃、清除自由基、降三高的作用 。
秋天喝一杯小青柑 ， 被滋養的不僅是肺 ， 還有心 。 如果你覺得小青柑的年份不夠 ， 可以換成陳皮普洱茶哦 。

【飲品|為什么秋天要多喝茶？適合喝哪些茶？】
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