怎樣讓孩子不挑食 ， 很多孩子都有挑食的壞習(xí)慣，挑食不僅會(huì)影響孩子的體重和抵抗力，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是正處在智力發(fā)育和長(zhǎng)身體的階段，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子多吃蔬菜水果、平衡飲食 。怎樣讓孩子不挑食呢？不如來(lái)試試以下5個(gè)小訣竅 。讓孩子一起去買(mǎi)菜生活中，家長(zhǎng)可以經(jīng)常帶孩子到超市或菜市場(chǎng)采購(gòu)食品 ， 讓他對(duì)各種蔬菜水果看得見(jiàn)、摸得著，有個(gè)直觀的感受 ， 慢慢對(duì)食物產(chǎn)生興趣，促使孩子勇于對(duì)新食物進(jìn)行多次嘗試 。
同時(shí)，也可以把孩子不喜歡的東西和喜歡的東西放在一起，循序漸進(jìn)地喂 。開(kāi)始時(shí)，以孩子喜歡的東西為主，不讓他感覺(jué)到吃的食物當(dāng)中，有他不喜歡的，慢慢再把他不喜歡的食物加量，使他耐受，最重要的就是要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡 。
制作精美食物【怎樣讓孩子不挑食 怎樣讓孩子不挑食,我的感悟】 有時(shí)候孩子愛(ài)吃一個(gè)食物，并不是因?yàn)橄矚g這個(gè)食物的本身 ， 而是受它們的外貌吸引 。例如孩子喜歡喝酸奶，不是因?yàn)樗麄冎浪崮逃卸嗌賰r(jià)值 ， 或酸奶多好喝，吸引他們的還是酸奶的卡通包裝 。
同理，孩子如果不愛(ài)吃蔬菜水果 ， 你何不換一種思維，將蔬菜或水果，擺成好看的圖案，或者孩子最近喜歡的動(dòng)畫(huà)形象 。你只要將食物弄的好看有趣又好吃 ， 還愁孩子不吃飯嗎？
與孩子一起制作精美餐點(diǎn)幼兒園經(jīng)常會(huì)舉辦一些親子活動(dòng)游戲，讓家長(zhǎng)和孩子們一起動(dòng)手制作美食，家中會(huì)發(fā)現(xiàn)，在家中各種挑食各種傲嬌的孩子 ， 居然把飯都吃光光了 。
并不是說(shuō)親子活動(dòng)的食物多好吃，而是那是他們自己動(dòng)手制作的，他們很有成就感，自然吃飯就香了 。其次 ， 讓孩子一起制作美食，還可以提高孩子的動(dòng)手能力 。
養(yǎng)成飯前不吃零食的習(xí)慣不知道小時(shí)候的你們會(huì)不會(huì)在飯前吃零食，總之，小時(shí)候小編再飯前就很愛(ài)吃零食 。然后到了吃飯時(shí)間，小肚子就被零食給撐飽了，自然就吃不下飯啦！
所以家長(zhǎng)一定要養(yǎng)成孩子飯前不吃零食的好習(xí)慣 。當(dāng)然如果，孩子實(shí)在餓了，不妨給孩子吃一些酸奶、水果、全麥餅干等比較健康的食物 。
巧妙鼓勵(lì)、給孩子做示范“同伴影響”不可低估，在聚餐時(shí)表?yè)P(yáng)其他不挑食的小朋友 。另外 ， 在食物方面，孩子最關(guān)心的是味道 。因此，鼓勵(lì)孩子多吃食物時(shí)，要說(shuō)“這個(gè)味道不錯(cuò)”“這個(gè)口感很好”，光說(shuō)“有營(yíng)養(yǎng)”“對(duì)你有好處”基本沒(méi)用 。父母是孩子最好的老師，很多孩子都會(huì)不自覺(jué)的模仿父母的動(dòng)作，很多孩子看父母吃的很香，他們就會(huì)不自覺(jué)的想吃 。
糾正孩子的挑食、偏食是一個(gè)培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣的過(guò)程，不能操之過(guò)急 。
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