1、用料：全麥粉80克 ， 純牛奶200ml，雞蛋2個，蔥伴侶豆瓣醬適量 ， 雞胸肉餅兩塊，
2、秋黃瓜2根 。
3、準備好面粉和奶，攪打成糊 。
4、不粘鍋，舀一勺倒進去，轉動鍋體讓面糊均勻散開成餅狀蓋蓋燜一會兒凝固后翻面 。
5、翻面后打個生雞蛋在上面，用筷子攪散 。
【如何做輕食卷餅 輕食蛋卷】6、雞蛋差不多凝固時翻個面 ， 徹底凝固后就可以出鍋了 。同樣的方法，做四個餅 ， 兩個加雞蛋，兩個不加的純餅皮 。
7、抹醬，放雞胸肉餅，上面蓋一張純餅皮 ， 卷起來就可以吃了 。

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