手臂肌肉酸痛是大家經常會遇到的問題，可能是風濕，也可能是因為脊椎的問題，那么手臂肌肉酸痛怎么辦呢？
step1: 盡量避免睡覺長時間壓迫胳膊運動，高舉等行為，同時注重局部按摩，用熱毛巾熱敷，耐心調養，多進行甩胳膊的運動 。
step2: 日常食物方面可以多吃黑枸杞等具有抗過多氧化功效和作用的食物 ， 減少乳酸的產生 。
step3: 手臂肌肉酸痛 ， 偶爾手麻有可能是由于頸椎病引起的 。也可通過熱敷 ， 理療，針灸，小針刀穿刺等治療緩解癥狀 。
step4: 有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了 。
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【手臂肌肉酸痛怎么辦】
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