一到夏季，不要以為沒有濕氣，這是不對的！夏季也是去濕氣的重要季節！那么夏季如何去濕呢？夏季去濕氣的食譜有哪些？一起看下吧！【夏季如何去濕寒 夏季如何去濕】鯽魚燉豆腐鯽魚有健胃消食、排毒祛濕的作用，鯽魚燉豆腐有豐富的蛋白質和鈣質，能滿足夏季人體對鈣質的需要 ， 夏季吃鯽魚豆腐更可緩解虛弱乏力、脾胃虛弱等癥狀 。
冬瓜悶排骨冬瓜適合夏季食用，冬瓜水分充足，有清熱解火、消腫利尿、生津解渴的作用，夏季因高溫引起食欲不振、水腫、濕氣重等癥狀，吃冬瓜都可以緩解 。并且，冬瓜悶排骨營養價值極高，能滿足人體對蛋白質、維生素、鐵等微量元素的需求 。
綠豆沙綠豆本身有解火祛濕、消腫利尿、清熱排毒的功效，綠豆沙即綠豆煮成沙狀，類似粥類，口感細膩、口味甘甜，適合每個年齡的人食用 。老人食用綠豆沙，祛濕解毒 ， 緩解關節的疾?。磺嗄耆順月潭股?，降低夏季中暑的概率；女人吃綠豆沙，夏季皮膚水潤靚麗 。并且，綠豆價格實惠，綠豆沙做法簡單，是夏季一道不錯的祛濕食譜 。
蛋炒洋蔥雞蛋性溫和，蛋白質、維生素A、D、鐵、卵磷脂含量豐富，是極好的滋補食材；洋蔥具有順氣養胃、祛濕化痰、清熱解火的作用，對于夏季濕氣上升引發多痰、手腳酸痛等都有療效 。雞蛋炒洋蔥不僅營養豐富，對美容養顏也有效果，蛋黃中的玉米素有強抗氧化作用，能抵抗紫外線、修復受損皮膚 。

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