淡菜含有多種人體必需氨基酸，所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸，這些成分對改善人體的血液循環(huán)功能有重要作用，介紹一款豬骨淡菜紅棗湯食材主要食材：淡菜100克 。
其他食材：豬大骨頭400克，棗（鮮）10顆，食鹽適量 。
做法步驟1.豬骨洗凈，淡菜洗凈，放入砂鍋 。
2.放入清水、放入紅棗
3.燉2小時(shí)，調(diào)味即可 。
功效補(bǔ)鈣、補(bǔ)腎、強(qiáng)身 。
成果圖【豬骨淡菜紅棗 豬骨淡菜紅棗湯的做法】

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