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黃骨魚怎么煮 黃骨魚怎么煮湯好喝又營養


黃骨魚怎么煮 黃骨魚怎么煮湯好喝又營養


1、材料:黃骨魚2條,姜、蔥、蒜、植物油、鹽、味精、醬油、豆瓣醬、紅剁椒各適量 。
2、將處理好的黃骨魚用清水洗凈,并控干水分備用 。
3、開火,炒鍋燒熱(這點很重要,否則煎魚時魚皮易粘鍋) , 倒入植物油,待油溫八成熱左右,將準備好的黃骨魚倒入鍋中并擺放均勻,一邊煎一邊輕微搖晃炒鍋,讓外圈的魚也煎得到,煎魚的整個過程可以不用到鍋鏟 。
4、等到魚煎得差不多的時候,放入姜、蒜、少許鹽、少許味精、醬油、豆瓣醬、紅剁椒,加少量水蓋上鍋蓋燜一會 。如果喜歡吃硬點的可以多煎會再加水 。
【黃骨魚怎么煮 黃骨魚怎么煮湯好喝又營養】5、鍋內燜的水快收干前加入蔥段、鹽和味精,起鍋裝盤 , 澆上鍋內剩下的少許湯汁 , 熱氣騰騰,看著就很有食欲 。

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