【營養美容亂燉菜 美容養顏燉品食譜大全】

1、主要食材：綠茄子1條，土豆2個，肉200g，西紅柿2個 。
2、輔料：青椒2條，蔥適量 ， 姜適量，蒜適量 。
3、調料：胡椒粉適量，醬油適量 ， 郫縣豆瓣醬適量 。
4、茄子切成滾刀塊，用一點鹽味一下，把水汽逼出來 。
5、土豆，西紅柿，青椒切塊 。
6、倒少量油，用中火把茄子土豆翻炒一會兒，盛出備用 。
7、另起鍋 ， 放入蔥姜花椒面，肉翻炒，然后放一小勺郫縣豆瓣醬，倒入生抽 。
8、再次放入茄子和土豆，翻炒，再倒入少量水，中小火頓燉 。
9、大概5.6分鐘開蓋放入青椒和西紅柿 ， 繼續翻炒，最后放入大蒜 ， 出鍋 。

猜你喜歡

• 砂鍋甲魚湯怎么做好喝又營養 砂鍋甲魚湯
• 新鮮海馬怎么吃最有營養 新鮮海馬怎么吃
• 蛋糕卷的營養價值表 蛋糕卷的營養價值
• 吃香菇有什么營養價值 干香菇為什么比鮮香菇好吃
• 冬筍孕婦可以吃嗎 冬筍的營養與功效與作用
• 洋蔥的營養價值 吃洋蔥有什么作用
• 洋蔥怎么吃好 洋蔥最有營養的吃法
• 把子肉|大廚教你把子肉的家常做法，肥而不膩，醇香入味，營養美味又下飯
• 紫石房蛤的營養價值
• 怎么蒸出的米飯好吃又有營養 怎么蒸出的米飯好吃又有營養價值