1、搭配牛奶 。把青木瓜和牛奶搭配在一起吃，口感特別好，吃的時候可以把200克青木瓜去掉，瓜皮和籽以后切成塊狀 ， 然后和200克鮮牛奶一起放入到果汁機中，攪拌均勻，取出以后裝到杯子中加入蜂蜜調勻，直接食就可以 。這種加入了牛奶的青木瓜，不單口感誘人 ， 還能美容養顏，滋養肌膚 。
2、涼拌 。青木瓜雖然是一種水果 ， 但它平時也可以當做蔬菜來食用，用它做成涼拌菜，味道就特別好 。平時涼拌生木瓜時，需要準備生木瓜200克，胡蘿卜30克 ， 花生十克，香菜和大蒜各適量，準備一些 ， 把準備好的青木瓜去皮以后切成絲狀，胡蘿卜也切成絲狀，然后放入食用鹽腌制半小時 ， 把腌出的水分去掉，再加入香菜末和蒜末，最后放入自己喜歡的調味料調勻就可以 。
【青木瓜的吃法禁忌 青木瓜的吃法】3、做湯 。青木瓜做湯也特別好吃 ， 特別是在女性產后出現乳汁不足時 ， 可以把青木瓜和鯽魚放在一起做青瓜鯽魚湯，這樣既能讓產后的女性吸收豐富的蛋白質和礦物質，還能促進乳汁分泌，可以緩解她們產后乳汗不足和產后無奶等不良癥狀 ， 對女性產后身體恢復也大有好處 。
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