1、魚豆腐熱量：100大卡/100g 。
2、魚豆腐的做法：
原料：羅非魚1500.0g、雞蛋100.0g、發菜（干）10.0g、胡蘿卜（嫩）50.0g、姜10.0g、食鹽10.0g、味精10.0g、胡椒粉5.0g、香菜5.0g 。
（1）宰殺除去內臟洗凈，將魚皮、骨除掉，剁美味魚豆腐成魚泥狀待用 。
（2）備好的雞蛋清液、姜汁、川鹽、與魚泥一同拌勻，上籠蒸8分鐘后即成糕坯 。
（3）將蒸好的魚糕改刀成長方形片裝入盤中 ， 周圍擺上用蛋皮、發菜、胡蘿卜絲備好的秀球，香菜葉 。
【一串魚豆腐的熱量 魚豆腐的熱量】（4）用高湯調好的玻璃欠汁澆入盤中的成型即成

猜你喜歡

• 炸豆腐圖片 炸豆腐
• 三鮮豆腐泥的做法 三鮮豆腐泥
• 菠菜豆腐湯的做法 菠菜豆腐湯
• 清炒豆腐 清炒豆腐圖片大全
• 涼拌內酯豆腐的做法 涼拌內酯豆腐
• 雞蛋煎豆腐
• 豆腐皮怎么炒才好吃家常菜 豆腐皮怎么炒才好吃
• 涼拌豆腐 涼拌豆腐絲的家常做法
• 臭豆腐做法和配料 臭豆腐做法和配料屎
• 豆腐包子怎么做 薺菜豆腐包子怎么做