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干燥的季節里 ， 水果每天都不能少 ， 而在冬季的眾多水果中 ， 橙子總能脫穎而出 。 作為柑橘類大家族的一員 ， 橙子的香味更加清新馥郁 ， 而且酸甜可口 ， 水潤充盈 。 冬日的午后吃上一個 ， 令人口舌生津 ， 神清氣爽 。
橙子屬于四大名果之一 ， 更是我國土生土長的水果 ， 在江蘇 ， 安徽 ， 湖北 ， 江西等省份均有著廣泛種植 。 橙子全身是寶 ， 果肉以及橙皮都可以用來入藥 ， 由于其中含有豐富的果膠 ， 纖維素 ， 果酸 ， 維生素等成分 ， 有著生津止渴 ， 消食理氣 ， 美顏潤膚 ， 增強免疫力等 。 無論是男女老幼 ， 在干燥的冬日里經常吃點橙子 ， 對維持身體健康都多有益處 。
冬天是吃橙子的季節 ， 這時候的橙子新鮮水分足 ， 營養價值也更突出 。 不過吃橙子也有一些禁忌 ， 眼下正是冬令進補的時候 ， 人們都吃得比較“雜” ， 為了我們的身體更受益 ， 有必要將各種食物的食用禁忌都了解清楚、下面就來跟大家總結5點有關于吃橙子的講究 ， 牢記：橙子5不吃 ， 吃了冬難安 ， 一起來看看是哪些內容吧 ， 弄懂再吃少受苦 。
1、空腹的時候不吃橙子
連續8個小時以上不進食任何食物的狀態 ， 就屬于空腹的狀態 。 這時候我們的腸胃比較敏感 ， 可以先喝點熱乎的湯 ， 或是稀飯來墊墊 ， 然后再進食其他的食物 。 而橙子中含有大量的酸類物質 ， 若是在空腹的狀態下食用 ， 對于胃黏膜是比較刺激的 ， 難免會令我們的胃部不舒服 。
2、脾胃不舒服的時候不吃橙子
我們的脾胃屬于嬌弱的器官 ， 尤其是在冬天 ， 容易受到寒冷的影響 ， 因此要注意對這些部位的保暖 。 而一旦出現不舒服的時候 ， 更要仔細 ， 飲食也要以溫和容易消化的食物為主 。 就不要吃橙子了 ， 其中含有大量的纖維素 ， 果膠 ， 有機酸等成分 ， 不僅刺激胃部 ， 也會增加脾胃的運轉負擔 ， 引起脾胃不和 ， 消化不良等 。
【水果|“橙子5不吃，吃了冬難安”，5不吃指啥？冬天吃橙子的禁忌要牢記】3、不與牛奶一起吃
牛奶是很多家庭中必備的健康飲品 ， 人們非常看重其所含的蛋白質 ， 鈣等成分 ， 而這些營養物質若是遇到橙子中的果酸 ， 則容易發生反應而凝固 ， 從而耽誤了其吸收利用 ， 還可能會引起不適 。 所以在喝牛奶前后的3個小時之內 ， 最好不要食用橙子 。
4、不輕易吃橙子皮
橙子皮氣味芳香 ， 而且可以用來入藥 ， 所以有的人便喜歡將其收集起來泡水喝或是燉肉吃 。 其實為了方便橙子的存儲 ， 人們往往會在其表面噴灑一些保鮮劑或是涂蠟 ， 這些物質看不到 ， 卻是非常難以消除的 。 所以為了身體健康考慮 ， 最好不要輕易吃橙子皮 。
5、發霉的橙子不吃
如今網購非常方便 ， 而且與水果店里相比 ， 網上的水果要便宜很多 。 有的人便會一次買上一大箱 。 而若是在短時間內沒有及時吃掉 ， 則容易使橙子中的水分流失而變得干癟 ， 甚至還會出現霉變 。 干癟的橙子還可以繼續食用 ， 不過發霉的橙子一定不要再吃 ， 也不能將發霉的地方削掉后繼續食用剩余的部位 。 一旦發霉了 ， 那么整個橙子可能都會分布有微生物 ， 因此要整個丟掉 ， 這個時候不要舍不得 。
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